每個人都希望自己擁有一個健康的身體，可以去領略世間變化的美景；可以去品嘗讓味蕾綻放的美味；可以去充分的享受愜意的生活。那麼想要實現這一切，擁有一個健康的身體是必須的。那麼我們怎樣才能擁有一個健康的身體呢？那當然是飲食得當，運動得當，保養有方啦！
在飲食中我們需要做到減少三高的攝入，那就是少食用高脂肪、高蛋白質、高熱量的食物；運動的話那就是每天至少保證30分鐘的有氧運動；保養那就需要用上“紫黃金“啦！
或許有些人不是很清楚“紫黃金“是什麼？但是如果我說黑枸杞，可能很多的人都知道是什麼東西了。我們比較常知道的可能是枸杞具有補腎的功效，那麼黑枸杞除了補腎又還有什麼功效呢？首先我們需要說說黑枸杞裡面含有的花青素的功效。
1、黑枸杞中含有大量的花青素，它具有幫助清除我們體內的自由基，從而有效的預防腫瘤的發生。
2、黑枸杞中的花青素還是保護視力的最佳幫手。這個跟食用藍莓是保護視力的原理是一樣的，都是因為含有大量的花青素，它能夠促成視網膜細胞中視紫質的再生成。
3、黑枸杞中的花青素還是美容護膚，延緩衰老，保持皮膚彈性的好幫手，特別是針對太陽光中紫外線對皮膚傷害後的修復。
4、黑枸杞中的原花青素還是血管的“好管家“，它可以改善血液迴圈並保持血管的彈性，從而有效的預防動脈硬化等心腦血管疾病。
擁有這麼多好處的黑枸杞自然會贏得“紫黃金“的美譽。但是，你知道嗎？黑枸杞泡出來的水顏色也是美輪美奐的，它在弱鹼性水中顯現的是誘惑的藍色，而在弱酸性水中則呈現的是神秘的紫色。
所以，黑枸杞不僅僅是補身的紫黃金，它還是愜意生活的享受！請繁忙的你，靜下心來好好感受黑枸杞給你帶來的身心美好體驗，你會發現原來生活是如此的美好。