每個女人都希望擁有漂亮的胸部，也朝著這個方向嘗試過很多種方法，往往都是不盡人意。 對於又懶又想豐胸的MM來說， 其實食療是最好的。
那到底平平的胸部需要吃怎樣的食物才能快速又健康地漲起來呢？小編建議堅持每天吃一些滋養食物，豐胸效果超好的！
1、木瓜葛根粉
女性服用葛根粉能夠有效調節內分泌，修復肌膚，並且還有豐胸作用。這個木瓜葛根粉的味道很香濃，喝起來很粘稠，十分好喝。連續喝一個月會感覺到皮膚的膠原蛋白增加了，變得滑滑的。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，減輕胃腸的工作量。妹子們堅持喝，十分好。
2、 黑芝麻核桃黑米黑豆粉
黑芝麻以富含維生素e著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，胸部長大。 核桃和黑米都是有養血的功效，四者結合，滋養女人的效果翻倍，每天早餐喝一碗十分不錯！
3、花生
花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素a、e，能刺激雌激素的分泌，從而促進胸部增大。 花生中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，豐胸減肥一舉兩得。
4、牛奶
純天然綠色無污染的健康牛奶，經過高溫殺菌，常溫下也可以存放。它是自營牧場生產的，保證奶源的安全和品質。牛奶營養豐富、容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”。每天一瓶牛奶，對豐胸很有效果，對身體好對皮膚也是極好的哦！
5、豬蹄
精選新鮮優質的豬蹄，精心鹵制，入口醬味香濃，讓人回味無窮。咬一口豬蹄，香嫩爽滑，不會像豬肉那樣肥膩，很有嚼勁。豬蹄中含有豐富的營養物質，富含膠原蛋白，對人的身體很好，既能豐胸也能讓皮膚好。
6、紅棗夾核桃
核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。紅棗養血補氣，對女人也是有很大的滋補作用。兩者結合在一起，滋補效果更好。女人偶爾用它當零食，十分不錯！