俗語說：“一個春節胖三斤”，走親訪友、頓頓大魚大肉，在所難免。對此我只想說，不胖是不正常的。看著自己的“小肚子”一天天長大，節後該怎麼辦啊？其實我們只要在吃東西的時候多加注意，就可以避免這種尷尬的局面啦！
有些食物在春節吃是不會發胖的喲，你知道嗎？接下來由小編幫你普及一下吧。
【果蔬燕麥片】
春節大魚大肉習慣了，那麼早餐就該吃點清淡的，燕麥裡面含有豐富的膳食纖維，再加上健康素食的各種果蔬顆粒，可以由內而外地調節人體腸胃，促進腸胃消化，並且飽腹感強，這對於控制熱量有很大幫助。
【綠茶】
飯後一杯綠茶，解油膩去脂肪哦！綠茶中含有豐富的茶多酚，對付脂肪那可是一流的好手。綠茶還有清新口氣的功能，所以要堅持飲用，既抗老化，又有助於排毒養顏減肥。每天飯後來杯綠茶作為下午茶，促進腸胃蠕動，提升身體新陳代謝很不錯。
【山楂】
雖然說吃零食會增肥，但是吃對零食的話，對瘦身可是有很大幫助的呢！山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。作為飯後零食是最適合不過了。
【榛子黑芝麻糊】
節後飲食要避免大魚大肉，不然很難排出身體的脂肪和毒素，皮膚也會跟著變差。減少正餐，不妨多吃點高纖維又富含營養的食物。榛子芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時,粗糙的皮膚可獲得改善。
【黑木耳】
大家平時都應該比較少吃黑木耳，其實涼拌黑木耳、清炒黑木耳對於清腸消脂是十分有效的。 黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收， 防止便秘從而防止肥胖。
【桂花酸梅湯】
不少人以為喝飲料能幫助減肥，其實那是不可信的。不如多喝酸梅湯，酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內多餘油膩，陳皮也可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種鹼性飲品，飲用後有助中和糖類和脂類的酸性效應，加速它們的代謝分解。健康的酸梅湯是十分健康的飲品。