我們都希望擁有一口潔白美麗的牙齒，但在生活中，食物色素易貼在牙面上，會呈現偏黃色；吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上，呈偏灰色……各種原因都會讓我們的牙齒變黃。
我們所熟知的日常因素而導致的牙齒變黃，一般在醫學專用術語中表達為“外源性黃牙”。其實，導致牙齒不漂亮的“深層原因”很多，而牙齒的不清潔，也會影響更深一層的身體反應。
「1.牙齦腫痛」
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可能原因：胃熱上火
當牙齦出現腫痛的時候，從與內臟的關係來說，往往反映出胃部的問題。胃熱常常是造成牙齦腫痛的原因，同時還會伴有口渴、便秘、噁心、腹脹等。嚴重的時候，牙齦會從紅腫嚴重，繼而發展為齒齦糜爛。
解決辦法：規律作息，飲食清淡，少吃辛辣、油炸食物，保持口腔清潔。
「2.牙齦出血」
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可能原因：牙周炎/肝炎
有的時候只是輕咬一口食物，我們就會發現上面留下了血印，出現這種現象，一方面可能與牙周炎症有關。牙周炎主要是因菌斑、牙石、創傷性咬合，還有食物嵌塞、不良修復體、口呼吸等因素導致的。牙菌斑不能用漱口、水洗等去除。而牙石就是沉積在牙面上的礦化菌斑，為菌斑附著和細菌滋生創造了良好的環境。
解決辦法：患了嚴重的牙周炎就需要進行及時的治療。從預防上看，我們應戒除對牙周組織有害的不良習慣，如：吸煙、飲酒、單側咀嚼等,還要提高機體抵抗力，儘量保持口腔清潔。
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另一方面還可能與肝病有關。牙齦易出血，這在慢性肝病患者中很普遍，除此以外，還會伴有鼻腔流血、月經過多等症狀。解決辦法：多吃維生素C、維生素K可緩解出血症狀。
「3.牙齒鬆動」
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可能原因：骨質疏鬆
牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨的不堅固。如果全身骨質疏鬆情況嚴重，牙槽骨骨質疏鬆就很有可能發生。
解決辦法：提早預防，提早服用鈣片，進行跳躍、震動式的鍛煉，經常叩齒等動作。
「4.磨牙」
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可能原因：患腸道寄生蟲/情緒緊張
磨牙是腸道有寄生蟲的典型症狀。寄生蟲的毒素會刺激神經，致使神經興奮而導致磨牙。
解決辦法：在日常生活中，只要我們多注重口腔及牙齒清潔、衛生，這樣一來，患腸道寄生蟲的可能性就會比較小了。
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磨牙還有可能是情緒緊張的表現。醫學上也認為，磨牙與夢遊、遺尿、噩夢一樣，是一種不由自主的下意識動作。解決辦法：睡前舒緩心情，努力讓自己的精神狀態徹底放鬆。
「5.牙齒缺失」
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可能原因：營養不全
營養不足或是過量都會造成牙齒形成不全，牙質脆弱。牙齒喜歡蔬菜，蔬菜能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。
解決辦法：檢查自己的飲食營養表，不要偏食或貪食。多咀嚼含纖維素的蔬菜對牙齒也有輔助清潔作用。
「6.牙齒變長」
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可能原因：糖尿病
糖尿病患者的唾液糖分很高，有利於細菌生長，同時唾液中鈣的含量增高，也容易形成結石，這些都會讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高。
解決辦法：飯後刷牙漱口，定期清潔牙齒，清除牙面結石。
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「7.牙齒不潔」
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可能原因：心臟故障
調查顯示，牙菌斑會導致牙齦炎，使機體免疫機制反應，主要表現為白細胞增多。而心臟病的主要誘發因素之一就是白細胞增多。
解決辦法：如果是心臟不太好的人，最好養成每餐後刷牙漱口的清潔習慣。
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在奢靡的現代都市里，一切都是自相矛盾的。雖然我們愛牙，但當一個好朋友邀請你享用午後咖啡時，你不能提供一個蹩腳的理由說：“對不起，我不想讓牙齒變黃。”所以，對牙齒的日常保養更加必不可少。
①飯後刷牙漱口，及時趕走可能附著的細菌和色素。
②睡眠前後的早晚兩次刷牙必不可少，最好配合使用帶有健康美白功效的牙膏。
③儘量可以使用牙線，不給牙齒間隙中的污垢留下可乘之機。
④諮詢專業的牙醫，每年定期洗牙，清除牙結石，給口腔做"大掃除"。
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我們需要健康、潔白、美麗的好牙，但我們又要紅酒、茶、咖啡等等飲品來完成我們的社交任務；我們還要將五顏六色的水果咬開以享受生活帶來的美食美景。那就在滿足你味蕾的同時，將這些保養措施收入囊中，愛牙和工作兩不誤哦！
嘿，關愛牙齒就從現在開始吧~
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