滋補靚湯
現在廣東的天氣最適合喝這款湯，功效：清熱祛濕潤肺祛燥
欣媽mi 創建于2015-12-02
難度：配菜(中級) 時間：1小時以上
準備食材
豬筒骨 ---- 1根
紅蘿蔔 ---- 1根
蕉芋 ---- 適量
竹芋 ---- 適量
馬蹄 ---- 適量
西洋菜 ---- 1斤
薑 ---- 幾片
鹽 ---- 適量
步驟
1.西洋菜，蕉芋，竹芋圖片
2.豬筒骨先煮幾分鐘去血水，再清洗乾淨，紅蘿蔔，蕉芋，竹芋，馬蹄，清洗乾淨切小塊和豬骨薑片一起放入砂鍋裡加入清水，大火燒開後轉小火煲30分鐘，
3.30分鐘後加入西洋菜
4.大火燒開後轉小火煲1個小時
5.煲好了湯很香，加點鹽調味
6.女兒很喜歡這款湯，喝湯吃肉吧
小貼士
一把西洋菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續兩個月，就能減輕白細胞所受到的損傷，減少患癌症的風險，使甘油三酯的含量降低10%。 每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續兩個月，就能減輕白細胞所受到的損傷，減少患癌症的風險，使甘油三酯的含量降低10%。 【孕婦禁忌】