抑鬱症已經成為新的隱形殺手！但是超快節奏的生活和壓力導致很多人都難免有些抑鬱。高壓力的生活到底該吃點啥？
1全麥麵包
全麥麵包富含B族維生素，可以有效幫助穩定神經系統，增加能量代謝。豐富的纖維素含量還可以幫助改善腸道問題，幫助避免身體因為能量供給不足而產生的疲倦，乏力。
2大棗
大棗富含環磷酸腺苷，可以幫助完成新陳代謝，擴張血管，改善心肌營養，幫助預防動脈問題。同時，豐富的維生素和礦物質還可以幫助有效提高記憶力。
3番茄
番茄其富含的番茄紅素是及其優異的抗氧化物質，可以有效幫助清理自由基，防止身體老化和病變。
4香蕉
香蕉能量高，同時可以幫助防治情緒低落，是真正的快樂食物。
5紅酒
紅酒富含抗氧化物質，可以有效幫助減低心腦血管疾病。同時，紅酒也有很好的助眠功效。