喝粥能給你帶來哪些好處？

粥美味營養，最適合老人，孩子，病人。那喝粥能帶給我們什麼呢？

喝粥可以幫助防治便秘。

粥中大量的水份可以幫助補充身體每天所流失的水份，幫助有效防治便秘。

喝粥可以保護大腦。

粥中的水份可以幫助補充水份，防止大腦因為缺水兒造成的大腦損傷。尤其 老人，肌肉細胞水份減少的情況下，較長時間的缺水可能導致小腦萎縮，更易患老年癡呆。

喝粥可以養胃。

有胃病的人一定知道，喝粥可以養胃。經過長時間的蒸煮，穀物更易消化。此外，注意細嚼慢嚥，多喝粥可以幫助養胃。