隨著生活節奏的加快，越來越多的人變成了夜貓子。8點剛下班，還要嗨一會；晚上要睡覺；再玩會手機；可是熬夜到底對身體有多大的危害？看了這個或許你就會知道，熬夜遠比你想像的危害大。
1擾亂人體激素分泌
腎上腺皮質激素和生長激素都是夜間分泌的激素，也是人體必需的激素。前者主要起到的作用是促進身體對糖粉的代謝，從而到達促進骨骼和肌肉增長的目的，這種激素主要的分泌時間是在黎明時分。而後者更是需要在入眠以後才會開始分泌，其作用除了促進青少年生長發育以外，還有著延緩衰老的功效。
2免疫力下降
經常熬夜的人，因為體內的激素水準紊亂，就更容易疲勞，精神不振。這樣帶來的直接後果就是免疫力會隨著身體技能的下降而下降，你也就更容易感冒。
3誘發心腦血管疾病
最近幾年的過勞死事件觸目驚心。其最重要原因之一就是熬夜。過度的熬夜會讓身體更多的分泌腎上腺素和去甲腎上腺物，來抵禦困倦。這樣會造成血壓升高，如果你剛剛好有一點心臟問題，那就更危險了。
4可能導致患上抑鬱症
相信很多人都知道很多明星都曾被抑鬱症困擾，這很可能和熬夜有著很大的關係。人體的交感神經負責維持生物鐘。長期的熬夜會導致交感神經持續興奮，這樣就更容易形成睡眠性障礙。而且，交感神經也擁有調節情緒的目地。過度興奮的交感神經會讓你感到更焦慮，也就更容易患上抑鬱症。