各位小主有沒有這樣的經歷，哪怕是最熱的天氣，這小手和腳也冰涼冰涼的？如果有這樣的毛病，那就要注意了，這可真不是小事。
手腳冰涼的真正原因？
如說有上述症狀，那多半與宮寒有關。宮寒嚴格來說並不能算得上疾病。但是，很多病和宮寒都有著莫大的關係。簡單來講，宮寒就是體內腎陽氣不足，導致氣血虧損所造成的症狀。
生活中易導致宮寒的小習慣?
1愛吃冷飲，海鮮
如果你比較愛吃霜淇淋或者海鮮之類的寒涼食物會導致體內陽氣虧損，身體長期處於此狀態會導致宮寒。
2喜歡穿露臍裝
現在越來越多的女孩子為展示自己迷人的身材，喜歡把小腹露出來，這樣對身體也是有害的。腹部是比較脆弱的部位，如果長期處於低溫狀態，也有很大的可能導致宮寒。
3冬天衣著單薄
夏天要考慮，冬天自然更要注意，很多公司，商場中央空調很給力。女孩子冬天出門穿的也越來越少，這樣也很有可能導致宮寒。
4運動量過少
冬季太冷，夏季太熱，外加很多女孩子都是坐著工作，每天的運動量不達標。這可不是簡簡單單的肥胖問題。運動量太少也有可能導致宮寒。
5夏天空調溫度過低
很多人在夏天比較熱的時候會把室內溫度調的很低，這樣也是很不科學的。過低的溫度不僅會導致易得空調病，同樣也會導致體內陽氣的虧損。
6不健康的減肥方式
很多女孩子愛美，不過因為工作和其他一些原因，會選擇吃減肥藥減肥。看似很正常，其實對身體的危害可不小，減肥藥的配方多屬於寒涼藥物，吃了會導致腹瀉，不科學的攝入也會導致宮寒。
7冬春穿衣喜歡露腳踝
雖然時尚顯高，但是在冬天和天氣多變的春天可不是什麼好習慣。所謂全身上下一盤棋，即使上身的保暖措施再好，這樣的習慣也有可能導致宮寒的發生。