每個女孩子來大姨媽的次數如果計算一下，大概有那麼400次。聽起來是不是件痛苦的事情呢？月經常常伴有痛經，疲倦，身體不適，情緒不安等症狀。這些實實在在的困擾著每一個女性。但是，塞翁失馬，焉知非福。大姨媽給女性帶來痛苦的同時，也可以給女性帶來幫助。只要能利用好這段時間。能幫你完成很多意想不到的事。
1豐胸
還在為胸部曲線煩惱？美國有研究機構發現，月經的前三天，卵巢的的雌激素分泌最為旺盛。這也就是你在經期感到胸部比較漲的原因。這時候只需要攝入充足的營養。可以更好的起到豐胸的作用。
多吃堅果，大豆能起到很好的豐胸效果。豐富的不飽和脂肪酸可以更好的被人體吸收。此外大豆中所含的異黃酮可以很好的保護乳☆禁☆房發育。豐富的鈣質也可以幫助穩定情緒並更好的刺激雌激素的分泌。
2排毒
月經來時，女性身體會分泌出蛋白酶幫助身體分解體內多餘的毒素。並把微酸的身體重新調節成為健康的弱鹼性。
經期一定要保證充足的飲水和睡眠。此外，充分攝入富含粗纖維的食物，例如燕麥，糙米可以幫助胃腸蠕動，更好幫助身體代謝掉多餘的垃圾。
3瘦身
運動學家支出，當經期激素分泌旺盛。脂肪分解的速度較平時更高。經期最後兩天和結束後一周是效果最顯著的。合理的運動可以幫助你更好的塑造身材。
值得注意的是，經期不要做過於激烈的運動。簡單有效充分運動全身的運動才是關鍵。慢跑，瑜伽，騎車都是不錯的運動，這樣的運動既不劇烈，也可以充分的運動全身。