擁有傲人的身材，一直是很多妹子所希望的。不過，總有那麼些妹子胸部發育不太盡如人意。那這個冬天請多吃下面介紹這些，真的可以幫助你的胸圍上升。
1豆類
豆類營養豐富，除了豐富的礦物質，維生素之外，還是很好的蛋白質來源。同時，其所含的大豆異黃胴可有效降低雌激素在體內的水準，較少胸部不適，並且可以預防乳腺癌的發生。
2花生
花生是很有營養的食物。其含有豐富的維生素E和優質的不飽和脂肪酸，可以促進卵巢發育，預防心腦血管疾病，並且可以幫助雌激素分泌並促進乳腺的發育。
3木瓜
如果說豐胸，就不能不提木瓜。木瓜營養豐富，豐富的維生素A可以有效保護視力。木瓜中所含的醇類物質可以幫助分解身體脂肪。同時可以幫助體內的酶回復活性。
4海帶
海帶中含有豐富的碘元素，可以説明身體調節內分泌，緩解乳腺增生，同時兼具豐胸的作用。
5葛根
葛根中含有豐富的酮類物質，可以幫助模擬雌激素，並刺激乳腺。説明身體重新分配脂肪，達到豐胸的目的。