關於冬天減肥，總有那麼多說不完的事。不過，冬天存膘不是必需的麼。你看看要冬眠的大狗熊，看看你家的喵星人，其實都在不知不覺中胖了。可是，不光減肥難，冬天還是個自古就流傳著聚在一起取暖的意識。這天氣一冷，大家喜歡幹什麼？當然是聚在一起吃！火鍋，牛排，韓式烤肉，總之就是各種聚餐各種吃，面對著聚餐潮，你到底去不去？
那咱就聊聊聚餐減肥的小技巧。
1多喝熱水
暖男絕技還是有那麼一點點6的。這個多喝熱水自然有其道理。這飯前來那麼一波熱水，暖胃，有能及時飽腹。而且完全木有能量呢？來點熱水可以幫助你更少的攝入高熱量食物，還能讓你吃的更優雅。
2記得先吃蔬菜
這一桌飯菜，很多食肉動物就忍不住開始吃起肉來。不過，假如你愛吃肉，並且你也在減肥，那就記好，先吃上點蔬菜沙拉，低熱量，高纖維，還是很不錯的，如果吃火鍋，記得先吃蔬菜，後吃肉。
3多扯淡，少吃飯
其實呢，這麼多飯局真的是為了吃麼？真的未必，很多時候大家聚餐都是為了聯絡下感情。說白了，飯桌是正常社交的延續，如果很要好的朋友，就多聊聊天，少吃點飯。
4細嚼慢嚥
這個真的很必要，原因超級簡單，食物只有在20分鐘後才會產生飽腹感。更細的顆粒也就代表著更容易被身體所吸收，而不產生過量的脂肪。同時呢，也能顯得你氣質更優雅。