“辦公臀”剛剛看到這個概念的時候小編也是嚇了一跳，以前小編只知道長時間坐著容易變胖，原來不僅僅是變胖還會讓臀部變大！不知道寶寶們對於辦公臀瞭解多少，一定要引起重視不然可能就被“梨形身材”了。先來分享個方法來測測寶寶們是不是辦公臀：平趴在床上，然後膝蓋彎曲成九十度角，腳掌向著天花板。這個時候深呼吸然後臀部肌肉使勁，讓大腿離開床面十二釐米，過程緩慢然後保持這個姿勢，掐著時間為三十秒。要是堅持三十秒過程中感到自己的臀部肌肉再使勁很累說明寶寶們不是辦公臀，要是這三十秒大腿總是動來動去搖晃甚至堅持這個動作都到不了三十秒，總體感覺是腿部肌肉在使勁那就是辦公臀。
其實在我們身邊辦公臀非常常見，畢竟無論是學生党還是上班族都是“坐家”經常久坐就會引起辦公臀尤其是做軟和的椅子更是導致臀部堆積出脂肪的情況，很多時候屁股大了不可怕，可怕的是都是脂肪。當然如果寶寶們屬於辦公臀也不會過於焦慮，就像形成辦公臀需要時間一樣，只要長時間矯正辦公臀還是可以消除的。
想要消除或者杜絕辦公臀儘量不要做軟的椅子，硬的椅子會好些，而且飲食要清淡儘量少大魚大肉，除此之外長走樓梯也是消除辦公臀的好辦法，如果還覺得力度不夠可以做簡單的運動：抬頭挺胸站直然後將雙手平舉和肩膀持平，中心放在一條腿上另一條腿抬起儘量成直角然後放下，之後換另一條腿。就是這個簡單的動作每天堅持做幾分鐘有奇效歐。當然無論是辦公臀還是梨型身材都可以通過穿衣搭配來解決啦，穿衣大法真是好。
△大碼刺繡文藝襯衣
開學季無論是學生党還是上班族都需要一件通勤風格的襯衣，這款文藝時尚的寬鬆版襯衣安利給寶寶們，顯瘦的H版型而且非常百搭。
△原宿復古風顯瘦牛仔外套
原宿風衣服的風格其實最合適胖MM了，因為多數為寬鬆款式而且百搭休閒。其中蘋果型身材的寶寶最合適，上身不顯身材。
△通勤風格黑色顯瘦連衣裙
一年之計在於春又到了奮鬥的時候這款職業裝風格的顯瘦連衣裙安利給寶寶們，看著像是貼身修身類型，實際上短裙設計很遮肉，上衣的下擺直接擋住腰部，穿上它必定英姿颯爽。
△寬鬆中長款連衣裙
這款中長款連衣裙T恤做打底也可以外穿也可以，娃娃領以及時尚可愛的圖案等元素讓這件連衣裙充滿靈氣，長度到膝蓋非常適合梨型身材的寶寶，顯瘦可愛的必備良品。
△鏤空流蘇長袖衛衣
這款可愛文藝的長袖衛衣安利給寶寶們，鏤空和流蘇等時尚設計讓這件衛衣更加可愛，本身就是寬鬆版型非常不挑身材。
△蕾絲流蘇時尚連衣裙
這款A字版型的連衣裙不但時尚而且融合了蕾絲和流蘇等元素使之可愛而性☆禁☆感，而且從厚度上看暮春初夏均可以穿歐。
△短款風衣
初春時節春寒料峭這款短款風衣安利給寶寶們，顯瘦又保暖而且樣式也非常不錯，天氣回溫還可以開衫穿比較百搭。
△雪紡碎花連衣長裙
這款碎花連衣長裙安利給寶寶們，春風習習穿著這樣一款恬靜的長裙去踏春不但舒適而且靈動美麗。
△春裝中長款風衣
這款中長款風衣非常輕盈柔軟，而且具備收腰設計的同時還是A型款，更偏向於休閒的外套正好春季穿，顏色百搭時尚絕對是百搭良品。
△立領蕾絲鉤花喇叭袖雪紡衫
這款超時尚的蕾絲雪紡衫安利給寶寶們，蕾絲設計可愛而又性☆禁☆感配上喇叭袖更是非常有氣質，整體寬鬆還不會顯得臃腫，絕對的女神范。
無論是辦公臀還是蝴蝶臂其實都是缺乏鍛煉的原因，塑性也好還是為了健康小編還是建議寶寶們多做運動不做久坐族，正好春天伊始穿上自己心愛的衣服去踏春吧。