如果你經常覺得頭暈，感覺上半身不肥，但是下半身卻很胖，腿很粗時，你很可能已經被寒氣施咒，不知不覺便成了體寒肥胖者了！
如何知道自己是否屬於體寒肥胖，首先，你需要自己對照以下幾個問題症狀：
1. 平時手腳發涼，一到冬天格外嚴重；
2. 平常不愛運動，宅女一枚，到了夏天幾乎一天到晚待在空調房裡；
3. 對照鏡子自測，發現腰以下格外地肥胖，腿特別粗；
4. 非常愛喝冰水，吃水果、冰淇淋等；
5. 一到夏天就喜歡穿得很少；
6. 經常痛經；
7. 黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過。
如果回答中有2個以上的是，說明你是體內有寒氣，如果第三條你也符合，那你肯定是體寒肥胖。日常生活中，空調、冷飲、穿著、節食等，都可能是你肥胖的根源。
為什麼體寒也會讓你發胖？體寒造成下半身肥胖的原因：
因為外部受寒後，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液迴圈進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉堆積，下身就肥胖了。
因此，要想改變因體寒造成的下半身肥胖，驅寒是必須的。如果能改變體寒狀況，升高體溫，就可以改變下半身迴圈狀況，提升基礎代謝率，變成瘦美人。如何驅除寒氣，讓身體重回溫暖懷抱，擁有苗條的身段呢？
紅糖薑茶塑身材
生薑性溫，把生薑和紅糖一起煮水喝，有驅寒的功效。喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液迴圈和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。
花椒水泡腳瘦身
用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進腳部血液迴圈，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快！而且還能消除疲勞。
多吃點胡椒粉能減重
做菜的時候，可以多加點胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害，從內部溫暖身體，恢復正常的血液迴圈，從而帶動下半身血液的回流，有效地讓脂肪排出體外，減輕體重。
35分鐘快步走瘦大腿
每天花上35分鐘快步走，可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。
泡澡也能瘦
如果抽不出時間來定時做運動， 泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多時間的好方法之一。泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液迴圈，杜絕下半身肥胖的產生。
洗澡巾神器
去除體內寒氣達到減肥的目的需要長期地堅持，一方面除了多驅寒外，也要避免再度受寒，讓肥肉又有機可趁！尤其是坐在辦公室的你，可要留心，避免做哪些著涼的事了哦—你肯定不想讓好不容易暖身減掉的肥肉又因為寒氣重回身體吧！
儘量不要熬夜
清晨1點時，人體腎上腺素分泌最低，此時抵抗力特別弱，只要溫度降低一點，寒氣就容易入侵體內，讓下半身“凍結”！要保持腿部曲線，下半身沒有多餘肉肉，就要保證休息，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。
多吃五穀雜糧祛濕粉
祛濕的經典方法當屬薏米紅豆粉。薏米，可以消水腫，健脾益胃；紅豆，也有明顯的利水消腫功效，而且紅豆還能補心。薏米紅豆粉，簡單沖泡，既讓有效成分充分被人體吸收，同時也不給脾胃造成負擔。這款產品多添加了枸杞和山藥，中和了薏米的寒性，使粉粉更溫和，因此更易於食用吸收。