過年就要來臨了,各位美眉們的減肥任務也要提上日程，抓緊時間了。此刻小編突然腦洞大開，腦海中浮現出來兩幅畫面，一幅是在茫茫的雪地裡一個穿著厚厚的羽絨服卻依然身材纖細，凹凸有致的女孩子正踮起腳尖，美的不要不要的。
額，此刻不要亂想，人家正在和男朋友打雪仗，另外一幅則是這樣的，一個看似美美的羽絨服卻被撐的鼓鼓的，雖然裡邊只穿了薄薄的毛衫，卻穿出了北極熊的效果，正一個人蹲在雪地裡看別人打雪仗。如此悲傷，如此鮮明的對比，是不是更增強了美眉們要減肥瘦身的決心呢。
不用擔心，小編今天就為大家搭配了一份既好吃又能減肥瘦身的餐飲。只要按照小編為大家準備的一天的食譜來吃，保准過不了多久你就可以瘦瘦美美的了。
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐，很多人喜歡懶床，然後起床刷個牙就跑去上班，早餐壓根不吃，其實不吃早餐更容易發胖，簡單的早餐配上牛奶全脂麵包就可以了，這樣既飽腹又享瘦。
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對於一天的開始，美好的早餐的來說，怎麼可以少了牛奶呢。小編為大家推薦的這款牛奶採用先進的脫脂技術，除去牛奶中的脂肪，成功的控制了人體對脂肪的攝入，其含有的成份還能增加睡眠品質，增強新陳代謝，可謂好喝又減肥呢。
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吼吼，營養豐富的全麥麵包來了，這款全麥麵包無油無糖低脂肪，不僅能減少體內能量的攝入，其含有的粗纖維成份還有增強新陳代謝，清除腸道內的垃圾的作用，並且可以增加飽腹感，分解體內多餘的脂肪哦，對於減肥瘦身可是起到事半功倍的效果呢。
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葡萄乾可謂是大家都喜歡的零食，小編特意為大家找到了這款紫葡萄乾，這款紫葡萄乾不僅口感酸甜，而且含有豐富的果纖維，果纖維可是具有增強新陳代謝，潤通腸道的作用呢，經常食用的美眉可是會擁有纖細美麗的身材哦。
早餐吃的飽，中午要吃的好，午餐是每天最主要的一餐。午餐的食物既要補償上午的能量消耗，又要為下午的工作和學習做好必要的儲備。俗語講“午餐要吃飽”，是很有道理的。午餐後一小時來杯咖啡提提神，開啟美好的下午工作時光。
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暖暖的中午，我們來杯咖啡是多麼愜意的事情啊，黑咖啡味道醇香並帶有濃濃的苦味，重要的是它具有減肥瘦身的功效呢。這款黑咖啡，不僅不加糖而且不加奶，這樣就減少了能量的攝入，並且還能促進消化，增強新陳代謝，重要的是可以燃燒多餘的脂肪。
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梳打餅乾想必是大家最喜歡吃的零食之一。這款梳打餅乾可是無蔗糖的哦。這樣不僅能減少能量的攝入，其成份中含有的粗纖維還可以清除腸道內的垃圾，增強新陳代謝，並且還能分解體內多餘的脂肪，可見在減肥的同時還能解饞哦。
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核桃的營養價值應該是大家公認的，那大家知不知道核桃還有減肥瘦身的功效呢。小編為大家選取的這款核桃仁口感香脆，每天吃一定量的核桃仁可以增加飽腹感，減少其他的進食，減少能量的攝入，還能增強新陳代謝作用，起到減肥的功效。
很多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，甚至下午四點之後就克制自己不要再進食，不要再吃東西。可是不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎?晚餐是一定要吃的，可以吃一些蔬菜沙拉，優酪乳墊墊肚子，不然餓的慌反而會狂吃，對減肥是不利的！
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晚餐的時候來杯優酪乳，不僅可以增強睡眠，還能減肥瘦身呢。這款優酪乳不僅口感酸甜，而且採用先進的發酵技術，其含有的成可以增強新陳代謝，潤通腸道，清除腸道內的垃圾，還能分解多餘的脂肪，對於減肥瘦身來說可是功臣。
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小編就知道山楂片是大家喜愛的零食，特意為大家選取的這款夾心山楂片不僅口感更加的酸甜可口，也增加了其減肥的功效。山楂片能增強新陳代謝，減少脂肪的吸收功效，還能分解體內多餘的肉肉。從而達到變苗條的效果。
哇哢哢，各位美眉們是不是口水都要流出來了，千萬不要太迷戀小編哦，小編只是個傳說。小編可是費盡了心思，花了九牛二虎之力才為大家找到這些既好吃又減肥瘦身的食物呢，希望大家不要辜負小編的期望，趕快吃起來，瘦起來吧。