雙十二走了，剁完手的小編表示怎麼都得用吃來安慰下自己，於是準備約幾個妹子一起愉快的過週末。相互聯繫後，大家統一表示這麼冷的天想要吃的酣暢淋漓，喝的痛痛快快，能揮舞著筷子愉快的天南海北的吐槽，只有一個嗨皮的地方啦，那就是去吃火鍋！
但是開心的吃完火鍋後，自己又該後悔貪嘴了。可是怎麼後悔都沒有用，都已經吃完了，那麼最好的辦法就是吃一些可以代餐的食品或者健康的飲食。這樣我們就可以盡情吃喝了，也不用擔心會出現讓我們憂愁的肉肉。那我們夏天就可以曬肉肉，冬天也不怕會穿著臃腫了，高高興興的減肥不是非常棒的嗎？
怎麼能放心大膽的吃，同時不用傷到自己的胃和身體，而且又不怕變胖呢，這可真是很多愛美又貪嘴的人的難題。吃著香辣的火鍋，大家各種表示全靠平日的飲食，其中一個身材不錯，皮膚也是令人羡慕的好的妹子告訴大家，她能隨心所欲地吃，因為在平時生活中自己已經有美食瘦身清單了，於是妹子們齊刷刷的星星眼看向她，向她請教保養秘方，小編也不例外哦。
好東西都是要分享噠，小編和各位妹子愉快的交流過後，特意整理出了這麼一篇營養瘦身美食清單，讓各位愛吃又愛美的妹子既能在平時吃好喝好，又能在出門聚聚餐，聊聊天時放心品嘗。
產品名稱:冬瓜荷葉茶
發胖的妹子們要注意了，水腫也會讓自己看起來胖胖的，而這裡說到的冬瓜荷葉茶可是水腫的剋星。冬瓜可以很好地排出體內的濕氣，而荷葉茶可以阻止身體吸收脂肪，加速血液對脂肪的代謝，常喝你就會發現自己瘦下來了呢！
產品名稱:紅豆薏米茶
紅豆可以治水腫，治卒大腹水病，治腳氣等，紅豆更是可以做紅豆粥紅豆湯等一些美食。而薏仁米也具有利水，健脾。除痹、清熱排 膿的功效。紅豆薏米茶，更有助於減肥的好幫手，小編之前每天堅持一杯紅豆薏米茶，每天體內排出了很多濕氣，整個人也輕鬆了不 少。建議妹子們多喝喝紅豆薏米茶喲~
產品名稱:平陰玫瑰花茶
不管是鮮花也好，茶飲也好，玫瑰花是女人的最愛，鮮花代表了甜美的愛情，而茶飲可以美容養顏，清熱活血，辦公閒暇時來上一杯，讓自己擁有美麗心情 安神美容
產品名稱:大肚子茶
荷葉茶看似沒有其他的茶類那麼好喝，其實荷葉茶的口感個人感覺還是不錯的。那種淡淡的澀味，夾雜著香醇的荷葉味非常好聞，荷葉片不僅可以用來泡茶，煮粥的時候放些荷葉片也是很好吃的，粥可以養胃，荷葉則幫助減脂消腫。
產品名稱:大麥茶
大麥茶是比一般的大麥子實小而整齊，營養豐富，具有開胃助消化瘦身的功效，它麥香馥鬱 湯色金黃、琥珀般的絲滑光澤，味正香濃，醇厚滋味有點像咖啡的口感，在忙碌的工作之時沖泡一杯醇香潤滑的大麥茶，那麥香濃郁悠長、一口喝下清爽舒暢，回味無窮溫和養護讓您的胃倍感呵護
產品名稱:檸檬荷葉茶
檸檬茶不僅可以瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚的張力和彈性都十分有效。更重要的是，和檸檬水有助於腸胃健康，調理好身體 、排除身體毒素，這樣新陳代謝也會加快，那麼就不容易發胖啦。想減肥的妹子們，一定要記得，平時多喝點檸檬茶，既可以減肥又 能美白。
產品名稱:葛根木瓜魔芋粉
葛根粉可以滋潤腸胃，排出身體濕氣，滋養身體，日本人把葛根粉稱作“長壽粉”，它對身體的好處可見一斑了。木瓜還可以幫助腸道排出毒素，減輕身體負擔。魔芋和木瓜有著相似的功效，它們相互輔助，讓身體很快瘦下來。
產品名稱:核桃芝麻糊
素有健腦聖品之稱的核桃不僅對大腦發育好，對腸道排出積累的垃圾也有很大幫助，它富含的油脂可以加速腸道對宿便的排出。其實黑芝麻也有相同的作用。黑芝麻是低脂肪低熱量的，而又可以很好地被身體吸收，不用擔心油脂在身體積累，就不怕變胖了。
產品名稱:濃縮檸檬汁
用新鮮檸檬特製的檸檬汁保留了檸檬的功效，能有效提高腸道的工作效率，促進腸道對食物的消化和利用，最重要的是它能去除身體的脂肪。常喝檸檬汁可以改變體內環境，這樣就能瘦身了。濃縮檸檬汁可以按自己的口味調製哦！
產品名稱:綠豆餅乾
綠豆餅乾是一款很不錯的休閒食品。綠豆餅乾屬於粗糧餅乾，營養豐富口味好，腸胃消化吸收它的時間比較長，因此會增強飽腹感。重要的是它不含脂肪，熱量低，綠豆又有助於毒素的排出，所以不怕它能夠加重我們身體的負擔。
產品名稱:海苔片
營養豐富的海苔可是大受愛美妹子的歡迎。海苔富含身體需要的各種微量營養元素。吃上一片海苔，在腸道消化吸收它的時候，又可以幫助腸道清理殘餘的廢物，讓腸道變乾淨，那麼我們的身材是不是就自然變苗條了呢？作為午後的小零食來說，海苔可是不二的選擇呢。
產品名稱：燕麥餅乾
在你肚子空空時想吃又怕長肉肉？原味燕麥餅乾來解決你的難題。燕麥餅乾低脂肪低糖分，還有很好的飽腹作用，而且又是屬於粗糧的範疇，如果小餓的話，大可不必忍著什麼都不吃，因為有了不會讓親們吃胖的燕麥，可以大膽的吃啦。
產品名稱:花生米
當你以為吃花生會變胖時，已經out了。其實花生是一種很營養小零食，而且吃起來特別香，別以為就是下酒菜的啊，而且最重要的是，它雖然含有油多，但是它所含有的脂肪卻是不多的，閑得無聊時不如吃點花生米吧！
聽小編介紹這麼多好喝好吃又能瘦身變美的美食，各位有沒有想開始嘗試了呢。上面介紹的美食清單不僅能滿足大家對口味的需求，更是能滿足大家不變胖的心情哦。在平日閒暇之餘來點這些美味的食品，享受下時光又不怕長肉肉真是最好不過了。