寒冷的冬季早上根本不想離開溫暖的被窩,唯有美味的早餐才能喚醒我。但是上班的早晨簡直就是一場災難,外面的早餐在就重複了好幾輪,但是有不想早起好好的做個早餐。今天小編就來分享10個可以搞定的快手早餐,讓你不再早上餓成狗。本篇的做法均來自網友luke的鱷梨。
Waffle
看到waffle很多人的第一反應就是10分鐘絕對不夠,當然先做的事完不成啦,但是外面的waffle又太甜了,所以我們不僅要吃還要健康的吃。我們可以在週末做好waffle
方法:打兩個蛋,倒入一勺(5g)砂糖,混合在一起打散。倒入100ml牛奶、50g低筋粉和50g泡打粉,攪拌均勻。融化2塊10g的丹黃油,倒入攪拌均勻的混合粉中。在waffle模具兩面抹上黃油,預熱5分鐘倒入攪拌好的麵糊,加熱至麵糊成型,滿滿吧waffle取出來。然後放到冰箱裡存著就OK了,早上放在微波爐裡熱一下就好了。
牛油果溏心蛋是一對好cp,一口牛油果混上溏心蛋味道妙不可言。
做法:牛油果切半去核,去掉小部分的果肉,放入雞蛋。烤箱提前打開,預熱到220度,在牛油果上撒點鹽和黑胡椒調味,放入烤箱烤15分鐘,培根煎好,切碎,灑在上面,在撒點鹽和胡椒擺盤,可以加點喜歡的醬汁。
鮮果優酪乳
這沒有什麼複雜的步驟,只是很多人覺得冬天吃這個太冷了,我們可以每天晚上睡前吧優酪乳放在室溫裡,這樣早上就不會太涼了。還有就是可以自己買一個優酪乳機,自製優酪乳,這樣早上就可以吃到溫熱的優酪乳,自己加點蜂蜜或者糖漿調味,再切點水果擺盤就好了,也可以加點堅果哦!
蘆筍培根煎蛋
這絕對是一個快手菜哦。做法:洗乾淨的蘆筍切成小塊,不需要加油,培根在煎的過程會自己出油,鍋熱後將培根煎一分鐘。把蘆筍放倒鍋裡煎,可以把鍋蓋蓋上,熟的更快一點,盛出蘆筍,把蛋倒入鍋內,單面煎3分鐘即可,出鍋擺盤。撒點黑胡椒。
水果吐司
不會做飯的人可以看過來了,5分鐘搞定。做法:吐司切片,厚薄自己控制,抹上花生醬或者蜂蜜、果醬都可以。切幾片喜歡的水果放到吐司上面裝盤。喜歡吃熱吐司的可以抹上醬後放入烤箱烤一分鐘再加水果片。
燕麥奶昔
這個是ins和微博上許多美食博主最喜歡的高顏值的早餐。不僅好看,營養也很豐富,做法簡單。做法:開水把燕麥泡開,水去掉,留下燕麥備用。切碎一些喜歡的水果放入料理機中榨汁,把燕麥倒入料理機和果汁混合倒入碗中。再加點喜歡的水果片,和堅果仁。完成!
水波蛋牛油果
這個和溏心蛋類似,但是做法不一樣,重點是在水波蛋的處理上。水波蛋是一門技術活,做法:燒一鍋水,加一點點白醋,沸騰後轉小火,讓水保持高溫但是不能有絲毫沸騰,先將雞蛋打入碗內,在緩緩倒入水中,動作要慢,要柔,是蛋白在水中慢慢凝固。撈出後先放入加鹽溫水中,稍微冷卻在進一步凝固。牛油果切片裝盤,放上水波蛋加點黑胡椒就好了。
松餅
松餅最合適當早餐啦,早上花不了幾分鐘就可以吃上一頓熱乎的早餐淋上黃油和楓糖,看著黃油慢慢融化是一種享受,配上小果子,味覺,視覺雙重享受
做法:黃油融化,倒入200g牛奶,攪拌均勻,打一個雞蛋到碗裡,加5g白糖,攪拌均勻倒入牛奶和黃油的混合物。把適量麵粉和低筋粉倒入攪拌機攪拌好混合物。把鍋燒熱,不加油,倒入一勺麵糊在平底鍋,煎一分鐘,翻面,煎3分鐘就好了。裝盤,加點水果和蜂蜜就完成了
蔬菜濃湯
真正喝了暖心的湯菜,放什麼蔬菜自己喜好。做法:番茄及洋芋去皮與紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜切丁備用。放入大骨高湯、黃豆芽、枸杞及上面的蔬菜,煮沸轉中火繼續煮5分鐘至蔬菜變軟,加調味料和白胡椒,用太白粉水勾芡,加點香油即可。
南瓜湯
可以把南瓜提前蒸熟備用,這樣早上10分鐘就搞定了。做法非常簡單:南瓜去皮去籽,切成小塊,南瓜塊放入小鍋中,加水煮開。(有輸的南瓜備用的忽略這兩步)將南瓜搗成泥狀,倒入100ml牛奶煮沸即可。