充足的睡眠有利於孩子的健康成長，很多媽媽都會早早的就讓自己的寶寶睡覺。但是有些媽媽怕孩子半夜餓，出於對孩子的關心，喜歡在睡前給孩子補充一些食物，這種做法無可厚非。但是娜小編在這裡想提醒各位媽媽，孩子睡前有些食物是不能吃的。
1、紅薯
孩子在晚上睡覺前食用紅薯以後，肚子中會產生大量的氣體，而這些氣體會導致孩子的腸胃不適，睡眠不安穩、易醒，影響睡眠品質，所以，如果要吃的話，最好在白天。此外，還有豆類食品、玉米、香蕉等也會產生氣體，都要避免。
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2、巧克力
對於巧克力，很多孩子都會經不起它的誘惑。但是巧克力中含有咖啡因，這種物質可以讓人的神經興奮起來，導致無法入睡。所以晚上睡覺前，不要讓孩子吃巧克力，不然他有可能會折騰到很晚。可樂和咖啡也有這種功效，但是由於咖啡苦，很多孩子不喜歡喝，主要是可樂，睡前也應該注意一點。
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3、霜淇淋
很好吃的一種甜品，不光是孩子，即使是有些大人，也是很喜歡它的。但是霜淇淋屬於升壓食品，含有大量的熱量和糖分，睡前吃它，身體由於不運動而很難消化，容易導致肥胖。另外，霜淇淋的溫度一般在0攝氏度左右，人體的正常體溫37攝氏度，如此懸殊的溫差對孩子的胃腸道刺激也較大。
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4、油炸食品
油炸食品比較油膩，不易消化，含有較高的油脂和氧化物質，睡前經常進食易導致肥胖。 另外，經高溫處理的油容易產生亞硝酸鹽類物質，對身體的危害也很大，建議少吃或不吃。
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