對於寶寶來說，充足的睡眠真的很重要，它能提高身體抵抗力和免疫力，促進成長和發育。一般來說，睡眠充足的孩子精力會更好，更加喜歡到室外玩耍。
1、不要陪睡：寶寶一出生，就應該積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應該和媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在寶寶的身上，造成窒息死亡。另外，媽媽長期陪睡，也容易讓寶寶從心理上產生“戀母”情結，依賴性增強，不利於寶寶以後獨立生活。
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2、不要俯睡：寶寶一般會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧，非常的危險。特別是顏面朝下的俯睡最具有危險性。
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3、不要摟睡：很多的媽媽擔心寶寶在睡覺的時候發生意外，喜歡摟著寶寶睡覺。其實這樣做，反倒增加了發生意外的可能性。摟睡會使寶寶不能長時間的呼吸到新鮮的空氣，容易生病，還會限制寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身形，時間長的話，會影響正常的血液迴圈。
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4、不要熱睡：為了讓寶寶睡的暖和，現在的很多家庭購買了電熱毯，卻不知電熱毯加熱速度快，溫度也較高，會導致寶寶出汗多，容易脫水，影響健康，其實和蒙睡差不多。如果一定要用電熱毯的話，那麼睡前通電預熱，待寶寶上床後及時切斷電源，切忌不能通宵不斷電。
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5、不要亮睡：有些媽媽為了方便夜間餵奶，或者更換尿不濕，往往會將臥室的燈通宵開著，卻不知寶寶在刺眼的燈光下睡覺，可能會導致睡眠品質不好，時間縮短，進而減緩發育速度。
6、不要裸睡：這種情況一般在夏天較為常見，媽媽為了讓寶寶不被熱到，就讓寶寶光著身子躺在床上，但是寶寶的體溫調節功能差，容易受涼，引發感冒發燒。特別是一旦腹部受涼，會導致腹瀉的發生。因此，即使天氣再炎熱，也不能讓寶寶裸睡，胸腹部最好蓋一層寶寶的衣服，或者小肚兜也可以。