有些媽媽產後沒有奶水，就很是著急，盲目的吃一些催奶食物，甚至是找催奶師進行催奶，短時間奶或許是有效的，但是盲目的催奶會使乳☆禁☆房脹痛，甚至導致乳腺炎等疾病。
其實沒有奶水的因素是很多的，有的是和精神狀態有關，有的是家族的遺傳，有的是身體素質的關係，並不是所有的問題都可以用催奶來解決的。
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娜小編建議，新手媽媽可以嘗試堅持母乳，寶寶的吸允能夠直接刺激到乳腺，奶水有可能會越吃越多；也可以多吃一些婦幼營養的魚類、蛋類、豆製品、湯類等，少吃一些帶有刺激性的食物，尤其不能吃冰冷的食物。
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不過不能操之過急，凡事都要有個度。最好在產後一至兩周進行，當乳汁分泌增多時，應該定時哺乳，每次都要排空奶水，以利於乳汁的正常分泌。
如果是身體或是遺傳的原因，女性乳☆禁☆房腺體組織本身就少，那麼無論用什麼辦法，奶水都不會很多，這時候媽媽們也不要著急，我們可以選擇口感細膩的奶粉，一樣可以補充寶寶所需的營養。
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