成長總在不經意間來臨，轉眼，寶寶就已經學會走路，成為白天的冒險小勇士。而到晚上，父母就會發現，以往的“痕跡”仍然存在，你不把所有哄娃入睡的招用完，小勇士根本不睡。
在寶寶去任何地方都需要媽媽抱著的時期，家長大都不忍心嬰兒自己睡。但寶寶到1歲多，能跑會跳後，就要狠下心訓練寶寶獨自入睡了。
讓寶寶自己入睡，並不意味著睡前就不需要媽媽陪伴了，而是將陪伴的時間縮短，讓寶寶知道，大約什麼時候媽媽會走，要睡覺了。
開頭幾次寶寶可能會哭，不適應，媽媽只要忍幾分鐘讓孩子明白，哭不能改變什麼。當然，並不是媽媽走開，寶寶能順利自己入睡了，這之前還要幫寶寶做些準備。
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|||寶寶上床前|||
在白天讓寶寶多玩耍，消耗些運動量，就會發現晚上入睡快多了。爸媽可以用護欄把玩具圍起來，讓寶寶在裡面盡情的玩耍，家人只需在一旁看護，即方便又省心。
有些爸媽習慣睡覺前給寶寶洗澡，這是很好的習慣，可以讓寶寶得到洗完澡就要上床的暗示。但要注意，不要洗完澡馬上讓孩子睡覺，陪寶寶在床上玩會，等頭髮幹了，再離開讓寶寶入睡。
不過寶寶身體長得很快，浴盆小了，寶寶很容易著涼，媽媽儘量選擇大號的，以免更換的麻煩。
為避免打擾寶寶練習獨自入睡，媽媽不可以和寶寶一床睡覺，如果不放心孩子自己一間房睡，可以放張小床在自己的屋裡。
無論你選擇孩子睡嬰兒室還是和自己一屋，都要做好防護措施。美國KIDDA的兒童防撞床圍用可愛的圖案裝飾，色彩鮮豔，在保護兒童時，還能激發寶寶的視覺能力。讓寶寶對自己的小床更感興趣。
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|||寶寶上床後|||
寶寶躺到床上後，就不能再像白天那樣陪他玩鬧了，否則會讓他越來越興奮，難以入睡。媽媽可以在寶寶床頭放一件能播音樂、讀故事的玩具，使寶寶安靜下來，利於接下來的入睡。
媽媽讓寶寶自己入睡，就要給他安全感。在離開寶寶後，不能等他哭了才回來查看情況，要隔十分鐘來看一次，直到寶寶睡著，讓他知道你在關心他。
媽媽可以給孩子一件玩偶當慰藉物，使寶寶增加安全感。玩偶要夠大，夜裡醒來不需要大人説明，寶寶也能看到，讓寶寶安心。
有時寶寶夜裡被驚醒後，哭鬧不止，比白天還難哄，媽媽如果控制不住了，可以放寶寶熟悉的音樂，讓寶寶平靜下來，再用安撫奶嘴，讓寶寶吸著自己哄睡。
只要寶寶熟悉睡前的規律，媽媽陪寶寶玩後，僅需回來看一兩次，就會發現，寶寶已經自己甜甜的睡著了。