備孕這件事，一直是讓很多夫妻都頭疼的事情，婚後一直想要個小寶寶，去醫院檢查了一切也都沒有問題，但是為什麼老是懷不上呢？
誤區一：備孕就要增加同房次數
很多夫妻都認為同房次數增多就能增加受孕的幾率，恰恰相反哦，同房次數越多，只會讓精子的品質越來越低。一般來說，精子的成熟需要5-7天的時間，同房一次的話，很多成熟的精子就被消耗掉了，連續幾次之後，精子的數量和品質就會迅速下降，會讓精子沒有活力很難遊到子宮裡，從而完成受孕。
誤區二：同房後過於清潔
很多夫妻講究衛生，特別是很多的女孩子，同房後都會很仔細地清潔自己的身體，也會造成很難懷孕的情況出現。過於的清潔也會造成產道的自潔能力降低，粘液增加，也會阻礙精子的活動哦。
那麼我們該如何正確備孕呢？小編給你帶來以下幾條方法，教你輕鬆備孕。
★第一點：注意孕婦的體溫
女性是否具備懷孕條件，是否患有婦科疾病，女性體溫最有發言權了，常常被我們所冷落的，就是女性的基礎體溫。
基礎體溫又叫做靜息體溫，是指人體在經過6-8小時睡眠後，尚未起床，進食，說話，運動前測量的體溫。基礎體溫是人體一晝夜中的最低溫度，他主要用來衡量人體的新陳代謝和激素水準，女性的生殖激素比較複雜，會不斷的變化。
掌上型的溫度計是孕媽們很好的選擇▲，因為方便便捷，而且不用等待很久。或者是選用我們平常使用的水銀溫度計▼，也可以測量孕婦的體溫哦，稍稍等一會就行啦。
★第二點：選擇在排卵期進行同房
想提高備孕幾率，最好的當然是選擇在排卵期進行同房，而在排卵期之後，儘量減少同房的幾率，所以準備排卵試紙對於孕婦來說，是很重要的事情。
▲選擇排卵試紙的時候，最需要看重的是試紙的品質，排卵試紙的準確度一定要高，並且能夠快速顯示，試紙要衛生，這樣媽媽們才能用的更加放心。▼
★第三點：讓家人戒煙戒酒
在備孕期間，甚至整個孕期都最好避免吸煙和飲酒。如果你吸煙的話，會大大減少健康懷孕以及生育健康寶寶的機會，所以不管是你還是你的伴侶，都要戒煙，你也要避免吸食二手煙哦。
酒精也不利於寶寶的發育及您的懷孕機會，因此縮減飲酒量或完全戒酒將有所幫助，健康的紅葡萄酒也不利於胎兒的發育。
戒煙一般有兩種方式，一種是戒煙噴霧▲，還有一種就是戒煙尼古丁帖▼，選擇哪樣就看個人喜好啦，戒煙噴霧勝在體積小，可以隨身攜帶，尼古丁帖就不用說啦，輕輕一片，貼在身上就好。
以下是備孕期間的相關物品推薦哦，都是一些很實用又性價比高的商品，可以很好地為寶媽們省去很多備孕的麻煩，以及以後有寶寶後的很多事情。
（1）孕婦睡衣
懷孕後媽媽的肚子會變得很大，很多衣服也都會穿不下，平常的衣服太小的話，會讓寶寶處於壓迫狀態，從而並不能更健康地成長，所以孕婦懷孕的時候，儘量選擇寬鬆的服裝，或者是使用專門的孕婦服裝。
胎兒越長越大，寶媽們要注意的是要穿上孕婦專用的哺乳衣，相比於其他衣物，更加柔軟透氣，不會對寶寶造成壓迫感，讓寶寶更加舒適的成長。
專門為寶媽們而生的月子服，可愛的圖案，讓寶媽們在坐月子的時候保持好心情，合理的橫開口款式，隱形哺乳，讓寶媽們更加便捷。
（2）防輻射衣
孕媽們大多離不開手機等電子產品，雖然手機的輻射不大，但是孕婦的體質較弱，再加上剛剛出生的嬌弱寶寶，寶媽玩手機的同時，最好注意好防輻射的措施哦。
寶媽最注意的便是寶寶的健康，生完寶寶後，天天躺在床上的寶媽難免的要玩手機等電子產品，手機的輻射沒有大型的電子器具那麼強，但是長期的使用也是會有影響的，更何況是身體抵抗力很弱的孕婦和剛剛出生的寶寶。
悠媽有話說：
備孕是個技術活，各位媽媽們不要心急，在合理的備孕後如果還不能見效的話，可以諮詢相關醫生，如果確保身體無礙的情況下還是不能成功的話，那就看看是不是中了這兩個誤區啦。