很多媽媽們在產後開始脫髮，看著秀髮心急；月子期間生痱子，熱癢難耐；年紀輕輕，牙齒卻開始鬆動，心煩無比！這個時候，媽媽們應該想想是不是照做了錯誤的“月子條規”。
在傳統坐月子“條規”中，寶媽們不能洗頭洗澡，不能刷牙，但正是這些被婆婆們奉為聖旨的“月子條規”害了媽媽們。
◆不洗頭→脫髮
“好想洗頭髮，都臭了”“千萬別洗知道嗎！聽媽的話，現在洗了以後有你受的”這樣的對話經常出現在月子期的寶媽和婆婆口中。但事實上，不洗頭（尤其在夏天）會導致頭皮油脂堆積，加之分娩後的激素變化，很容易引起脫髮、甚至毛囊問題。
在現代環境下，寶媽們可以放心洗頭洗澡，溫熱水（結合體感舒適程度）洗淨之後，用柔軟毛巾擦乾。
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◆不洗澡、不通風→熱痱
夏天坐月子最忌的一個字就是：“捂”。分娩後的寶媽們比以往更易出汗，容易捂出痱子！因此適當開空調，在不迎風吹的情況下每天通風，有利於寶媽的身心舒暢。因為汗水和惡露、細菌殘留都會侵害產婦的健康，所以通過洗澡擦身、勤換衣物來保持潔淨十分重要。
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◆不刷牙→牙齒早松
月子期間不刷牙是大錯特錯。正相反，寶媽們應堅持每日用細軟毛牙刷來清潔口腔，但不要大力。食物殘渣留在牙縫和口腔中，會滋生無數細菌，這對產後連牙齒都變脆弱的寶媽來說簡直是災難，不僅會牙齒早松，還可能會牙齦出血。
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◆也有一些月子習俗是對的，比如用艾葉水擦身，但是有些不利於恢復、甚至會危害寶媽健康的不當做法應當被摒棄。