每次在肉肉的女孩子要減肥的時候，都管不住自己的嘴。有一些女孩子，也會很自覺的控制自己每一餐的食量。但是，過度的節食後，不僅對自己的身體是一種傷害。同時，節食性的減肥，除非是你一直嚴格控制自己，不然呢，不出兩個月，原本減掉的肉肉又一次反彈回了自己的身上。
小編來給寶寶們安利一份瘦身效率超級高的瘦身食譜。
1.“一天之計在於晨”每天的清晨給自己做一杯鮮榨果汁，聞著水果的新鮮味道，不僅心情愉悅，而且營養豐富。雪梨草莓鮮榨果汁：10個草莓， 一個雪梨 ，一杯水。草莓和雪梨中都含有豐富的維生素c和纖維，維生素c有益於皮膚美白。對於腸胃中的毒素有很好的排除效果。清體效果棒棒噠。
2.清晨的早餐食譜：三片全麥吐司，2片生菜葉，半根黃瓜，5個小番茄。蔬菜賦予人體必需的維生素物質。全麥吐司熱量低，適合作為瘦身餐。
3.午餐食譜：豬肉芡實湯：豬肉、龍眼肉、蓮子、芡實，注意要用大火煮。煮開後，繼續用小火熬煮。加入調味料即可。記住要少許鹽量。豬肉湯的功效可以緩解下半身的水腫。蓮子中含有鹼性物質，可以維持身體的酸鹼度，讓消化功能保持正常。
4.晚餐食譜：紅棗薏仁糙米粥。薏仁，糙米，紅棗，用大火煮開，再繼續用砂鍋的小火煮，在糙米粥咕嘟咕嘟冒泡泡以後，可添加適量的紅糖。薏仁是一種非常出色的減肥食物。薏仁的消水腫能力非常高，常喝薏仁水可以及時排出體內多餘的水分，糙米的營養成分高。含有豐富的維生素和各種礦物質，糙米的膳食纖維可以減少下半身的脂肪，達到瘦下半身的功效。紅棗則可以達到補血的功效，提亮膚色，令你的面色紅潤。
學會合理的吃吃吃，才能更好的美美美呀~那在還沒有瘦到滿意的狀態的時候，到底要怎麼樣來穿搭呢？
◆蝴蝶結連衣裙
這款連衣裙採用的是優質雪紡，抽象的幾何圖形，妥妥的歐美大牌風。腰部是抽繩的設計，完美顯露出腰線。
◆娃娃領連衣裙
誰說肉肉的女孩子不能穿日系~喜慶的朱砂紅色，更加顯膚白。神秘的濃墨黑色，輕鬆顯瘦。清純校園風的娃娃領，搭配蝴蝶結，寶寶穿上，一秒回到十七歲的少女時代。適合搭配chock項鍊哦~
◆蕾絲拼接打底裙
肉肉的女孩子衣著搭配最省心的就是連衣裙，絲毫不用擔心上身和下裝是否維和。這款打底裙適合作為毛衣的內搭，露出精緻的蕾絲裙擺，完美襯托出女性的溫柔。適合搭配黑色禮帽作為點綴哦。
◆刺繡旗袍
小編覺得這件中國風的旗袍，特別適合參加婚宴。身著端莊又大方的旗袍出席，不僅禮儀得體，獨屬於你的優雅氣質也呼之而出。精緻的繡花搭配魚尾的下擺，裙長完美遮住大腿上的肉肉。
◆小西裝
麝皮絨的面料，為你抵抗微寒的春風。袖口處搭扣的設計，獨特的通勤風格。大方韓版的翻領設計，更加顯得脖頸纖長。寬鬆的版型，不用擔心會顯胖。可以搭配喇叭褲，白領寶寶首選哦。
◆後背系帶襯衫
這款襯衫最突出的亮點就是後背系帶的蝴蝶結設計。大v領的領口，從視覺上顯得脖頸更加纖長。輕鬆擁有天鵝頸~寬鬆的版型設計，不用擔心會顯胖。適合作為小西裝的內搭，脫掉外套，你就是女神。
◆開叉喇叭褲
其實，只要挑對了褲型。胖MM穿褲子一樣顯瘦的。精選優質的針織面料，單穿不紮人。喇叭褲的流暢線條，完美藏起肉肉。褲腿處開叉的設計，搭配精緻的腳鏈和絲絨高跟鞋，獨顯女神氣質。
◆蕾絲衫
不吹不黑，這件蕾絲打底衫，強烈推薦給寶寶們！精緻的鏤空蕾絲，處處體現著都市女性的溫柔。領口處小心機的蕾絲小花邊。袖口處喇叭袖的敞口設計，手腕纖細柔美。適合搭配風衣外套和小西裝哦。
◆風衣
這款風衣腰部擁有抽繩設計，輕鬆顯出腰身。時尚大方的剪裁，收緊的袖口，露出纖細手腕。簡潔的西裝翻領，純色款式更容易搭配。內搭可以選擇襯衫，或者白色的蕾絲連衣裙。溫婉的氣質女神就是你。
◆羊毛闊腿褲
這款闊腿褲，選取優質的羊毛面料。特別適合北方還在過冬天的寶寶們。九分的褲長，高腰的板型搭配蕾絲打底衫，輕鬆穿出大長腿。闊腿的設計，誰都看不出腿上的肉肉有多少~適合搭配裸靴哦~
小編今天又給寶寶們，安利了這麼多的穿搭。先不管有沒有瘦下來，首先我們都要有一顆熱愛生活，熱愛自己的自信心態~掌握合理的飲食，搭配適當的運動，自己身體變得更加健康，面色紅潤有光澤，誰又能說你不美呢？