相信很多妹子都和本渣一樣特別喜歡吃火鍋，週六日約上三五好友，圍在一起，熱氣騰騰，好不熱鬧。但是吃完之後，很多問題就隨之而來了，比如說長痘痘了，這麼吃火鍋真的會長痘痘嗎？
第一、我們要瞭解長痘痘的真正原因：
痤瘡俗稱痘痘，是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。不太嚴重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭。
第二、哪些食物更容易長痘痘
1、糖
高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因數1（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。
2、牛奶
牛奶中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。因此，高糖食物和乳製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。
3、高鹽
高鹽分的攝入引起水鈉瀦留，也就是我們常說的水腫；而毛囊漏斗部的水腫又會壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞：油脂排泄不暢，自然就會長痘痘。
第三、那為什麼吃火鍋就會長痘痘
很多人一邊吃火鍋，一邊就喝著涼茶，結果每次吃完火鍋都會長痘痘軟飲料當中添加的糖分更是超過你的想像。喝下去這麼多糖，再加上火鍋蒸騰的油煙促進皮膚的油脂分泌，當然很容易長痘。而且這些“涼茶”也並不能降火。所以，下次要吃火鍋，還是選擇一個環境好油煙少的餐廳，並且選擇油分少的調料，儘量不要飲用含糖軟飲料。
很多妹子喜歡吃火鍋，然後喝可樂之類的飲料。這些飲料都是含糖很高的，加上火鍋的油煙促進了皮膚的油脂分泌，就很容易長痘。有些涼茶也要少喝，並不能降火。選擇餐廳的時候也要注意選擇環境好的，儘量不要和喝飲料和火鍋的湯。
如果長痘痘了怎麼辦呢？本渣收集了一些祛痘效果不錯的產品給大家。
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