網路的普及導致不少人經常不是看電腦就看手機。手機方便了大家的生活，坐車看手機，聚餐看手機，就連走路也看手機，都成為了低頭族，可是大家好像都還沒意識到危害。
經常性的低頭導致我們的脊椎出現很多問題，長時間保持低頭姿勢，就會出現頸部不舒服、僵硬、疼痛等症狀。如果不及時治療就會造成嚴重的頸椎病。
低頭看手機時，頸部後側肌肉為了維持低頭姿勢，正處於緊張狀態，頭越低，肌肉受到牽拉力量就會越大。若低頭時間不太長，20分鐘之內，主要靠肌肉力量就可以了；若時間較長，肌肉就會出現疲勞的感覺，無力維持低頭姿勢，就會令到韌帶出更多的力去維持姿勢，時間再長，頸部就會出現不適、酸痛等症狀。
【醫用磁療護頸帶】
推薦理由：很好用，很舒適，帶上之後脖子不能動，對治療頸椎有點效果，好用實在，價格也合適，能緩解頸椎的壓力，又不悶熱，設計輕巧，簡潔，適用於脖子酸痛。
【護頸u型枕】
推薦理由：帶上去非常舒服，枕芯很鬆軟，回彈很快，拉開拉鍊看到裡面的枕芯好乾淨，護頸部位設計得很人性化，裡面是記憶海綿，做工很精細，外型簡單大方。
【米娜春天卡通u型枕】
推薦理由：品質超級的好，比較耐用，而且價格也實惠，手摸起來很舒服，面料柔軟，款式很可愛，而且很實用，物美價廉，很舒服，品質也是杠杠的。
【頸椎按摩器】
推薦理由：頸椎和肩周炎，都有很好的按摩作用，緩解肩部酸痛，促進血液迴圈，加快新陳代謝，真的是一件非常給力的產品，設計也非常人性化，很舒服，還能調節力度，價格也不貴。
【攀高頸椎按摩儀】
推薦理由：機子小巧貼合，很舒服，沒有噪音，使用方便，有緩解疲勞的效果，立馬緩解，感覺一松，特別是加熱檔很舒服，對頸部酸痛時有減緩的效果。
枕頭也是影響頸椎的重要原因。畢竟人一生中1/3的時間是在枕頭上度過的，枕頭過高或過低直接影響著頸椎的健康。
【mlily記憶枕】
推薦理由：枕頭摸起來手感不錯，彈性也很好，拿到手很柔軟，很舒服，高低適中，舒適度不錯，舒服有可舒緩壓力，品質杠杠滴，價格很實惠，尺寸剛好。
【佳奧記憶枕】
推薦理由：很柔軟，枕頭高度適中，設計貼合肩頸，護頸效果也很好，枕頭的材料不軟不硬，睡著很舒服，品質不錯，對頸椎修復也有幫助，睡眠品質有所改善。