對於不少產後寶媽來說，身材臃腫是讓她們感到最苦惱的，這主要是因為寶媽產前大補引起的。既然如此，對於產後的寶媽來說，產後如何恢復好身材呢?
一、 20—30 歲的寶媽們
對於這個年齡段比較年輕的媽媽們，產後減肥相對來說是比較容易的，不過要想徹底減肥並且恢復之前的完美身材，寶媽們就得多加注意了，務必要控制自己的飲食還有加強運動量，只有兩者合理搭配，才可以塑造完美迷人的身體曲線。
寶媽們每天不妨能少食多餐，每次吃飯時要細嚼慢嚥，每隔4小時吃1次，這樣對於食物很好地消化並吸收很有幫助，同時還要搭配有氧運動，堅持下來就能塑造完美體型了。
二、 30—40 歲的寶媽們
到了這個年齡段的寶媽們，身體中已堆積了很多脂肪，身材基本上是處在走樣的狀態了，因此，在這個年齡段要想減肥成功就務必要付出更多的努力，需要更多的耐心才行。
專家稱，對於這個年齡段的女性，平時不妨能跳跳繩，這是由於跳繩能幫助女性很快地燃燒掉身體裡面多餘的脂肪，同時還可以幫助女性治療抑鬱症、更年期綜合症等，既可以鍛煉身體達到減肥的目的，同時又可以有利於身體健康，非常適合這個年齡段的寶媽們適用。
假如寶媽們平時比較忙，沒有太多的時間鍛煉的話，那麼不妨能在每次吃飯前的半個小時喝一杯水，這樣就會控制進食量，慢慢地也可以達到減肥的目的。
除了控制飲食和多多運動之外，產後束縛帶也是每個寶媽必須擁有的神器！收腹帶是借助物理方法説明收腹的一種腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的，非產後專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人群。小編收藏了好多人氣爆棚的收腹帶和塑身內衣，下面一一推薦給你們！
這款產後收腹帶使用精梳棉面料製成，吸汗性強，透氣性好。它是根據人體工程力學以及產婦的特點設計的，更加貼合科學。它的側邊有彈性，經科學剪裁和細緻的縫製，塑身十分有型。它獨特的加大魔術貼扣設計，特別柔軟的構面，耐久性好，不易劃傷皮膚，安全舒適。
這款產後收腹帶科學滿足產後媽媽以及身材不完美人群的塑身需求，它擺脫了傳統繁複三件套，幫助更好收緊腰腹部，一件衣服就能輕鬆搞定好身材。它高彈輕薄的面料決定了即使穿上外褲也看不出來，產前的褲子也能穿上。如此一款多功能的塑身神器是每個產後媽媽都夢寐以求的。
這一款產婦用束腹帶高彈透氣，為剖腹產媽媽帶來了福音，它可以緊緊收住產後媽媽的肚子，促進傷口的癒合，保護腰腹部，防止腹部皮膚和肉的下垂。同時它搭配產後收腹褲子使用，效果會更加。除此之外，它還適用於想要減肥的女性，用途多多哦。
這一款孕婦產後束縛帶是產後媽媽恢復迷人身材的好幫手，它是一款順剖腹通用的束縛帶，它為純棉面料材質，具有良好的透氣性、伸縮性和保濕型，柔軟舒適，適度塑身。它獨特的寬幅設計和三段式的調節，可以保護傷口促進癒合。同時它還可以促進子宮收縮，防止內臟下垂。它的前後內側均附方便口袋，可放置冰袋、暖貼，緩解媽媽產後疼痛和腰背部壓力。
這一款孕婦產後束縛帶是順產和剖腹產媽媽通用的產品，能夠有效的解決產後鬆弛問題。它採用6層醫用級別紗布，透氣性極佳，為產婦量身打造。它能夠收緊胸下贅肉，收緊腰部驅離脂肪，瘦小腹收緊肚皮以及固定傷口減輕疼痛。它的做工精細，品質優異，值得媽媽信賴。
這款產後收腹褲讓塑身從此不再麻煩，它採用考究的面料和精緻的做工，只為媽媽的舒適穿著體驗著想。它能夠輕鬆解決產後身材走樣，大肚腩無處可藏，臀部下垂和產後贅肉問題。它的設計合理，上廁所很方便，輕鬆解決如廁尷尬。是一款貼心的，可靠的，媽媽身材的好幫手。
這款孕婦產後高腰收腹內褲精選優質面料，使用活性印染技術，接觸肌膚無刺激不瘙癢，綠色健康，舒適親膚。它的高腰設計可以收緊腰部，包臀設計可以翹臀提臀。它能夠幫助產後媽媽恢復迷人身材，是媽媽的身材好幫手。
這一款雙菱形氣壓式盆骨矯正帶是當今骨盆恢復最為科學的盆骨帶，它能夠縮胯、翹臀、收小腹和整理盆骨，收緊力是普通帶子的10倍，它能夠一體同時加壓，不影響惡露排出。它的效果好，更舒適，十分的易用和耐用。
這款孕婦內衣內褲套裝由多功能內衣打底衫和高腰托腹內褲組成，它精選全棉面料，更加天然舒適，整套內衣採用環保活性印染工藝，堅決不含對人體有害的物質，做到無甲醛、無芳香胺、無有害物質殘留，給你放心的色彩，它是媽媽孕期最溫暖的陪伴。
這一款內褲選用再生纖維面料，厚度適中，彈力十足，觸感柔軟，透氣性極佳，如此合理的設計沒有壓迫感，上向效果自然，它嚴謹的剪裁使內褲完美貼合亞洲女性身體，恰到好處，十分自然。其腰部和腿部均富有彈性，耐穿不變形，面料品質經過權威官方協力廠商質檢，值得女性信賴。