有句俗話說，“睡美人睡美人，美人都是睡出來的”，從這足以證明對於皮膚而言睡眠有多重要了！按正常人來說每天睡眠長達7小時，也就是說我們每一天中有四分之一的時間都在睡覺，如果你的睡眠品質足夠那麼自然會呈現出好的妝容，但如果你每天都在熬夜，或者在玩耍中不知不覺將睡眠時間縮短，那麼傷害到底有多大呢？
看到以上的變化，你是否已經被驚住了？長期缺乏睡眠，其實都不用你說，光是從精神面貌上都是很容易讓人看出來的，睡眠不足不僅肌膚狀態欠佳，女人看起來會更加蒼老，並且研究表明，猝死，肥胖幾率也會提升，睡眠少已經不僅僅是美不美的問題了哦！
為了我們身體健康，為了我們一直這樣美下去，淘子建議各位妹紙平時一定要多注意休息，養成良好的生活作息，如果再加上好的護膚美容產品輔助，相信你的美肯定不會是曇花一現的。
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