一位元女士的工作需要長期站立，她一年四季都穿著平跟鞋。每年冬天，她就交換著穿沒有一點後跟的雪地靴 。近兩個月來，她覺得右踝很痛，晨起尤甚，外敷口服止痛藥物都沒有明顯好轉。經過就診結果顯示，其右脛骨肌腱滲出性☆禁☆病變，考慮為“右脛後肌腱炎”。其實除了高跟鞋外，完全平跟的鞋子對腳也有傷害，不符合人體工程學的設計。
1、雪地靴
“雪地鞋對於女性來說，既時尚，又保暖，是女性冬日裡的'寵兒'，尤其是年輕愛美的女性，有的甚至一個冬天不換。” 認為穿這種靴子舒適平穩，事實上，這種靴子會損壞她們的腳。她們的腳在靴子裡來回滑動，每走一步腳內部就會受到外力襲擊。
2、夾腳拖鞋
穿夾腳拖鞋容易腳變形，夾腳拖鞋沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子，或者一個V形的皮帶跨著腳趾，在不平的道路或野外行走時，足踝部由於失去保護，容易導致創傷或割傷。而有些人平時在家出門，一整個夏天都會穿夾腳拖鞋，這樣的做法是不對的。
3、超高高跟鞋
平時還要注意走路的姿勢讓腿變形的壞習慣，過量運動負重、翹二浪腿、經常穿很高的高跟鞋都會引起腳變形，雖然有些女生對高跟鞋愛得死去活來，也要減少穿高跟鞋，長期穿腳就會變成這樣。
腳弓變形也是長期穿高跟鞋的常見疾病，注意少穿高跟鞋，或是選擇不那麼高跟的鞋，如需疾走，運動時儘量更換運動鞋。
【運動休閒鞋】
舒適的運動鞋是通勤百搭的款，大部分時間應該儘量穿運動鞋比較舒適，現在的款式多樣，休閒時尚可以並存。
推薦理由：回力鞋，經典紅白，帶字紅白， 鞋製作工藝是硫化鞋，國外都在瘋搶的國貨經典鞋，非常休閒百搭，簡單好穿，難怪大牌們也都愛。
推薦理由：帆布鞋，日常休閒通勤度可以穿，鞋面很窄適合年齡段跨度很大，男女穿都非常合適，百搭不出錯，春夏季必備看，舒適不磨腳，行動方便。
推薦理由： 韓版ulzzang原宿帆布鞋，撞色拼接的設計讓鞋子非常有個性，穿上非常奪目吸睛，鞋底軟軟的，非常好穿，百搭時尚。
推薦理由： 學生款厚底小白鞋，非常實穿好搭配，洋氣時尚，給人很清爽的感覺，適合春秋季穿，舒適透氣，顯瘦凹造型都靠它。
推薦理由： 春季繡花小白鞋，運動休閒款，刺繡圖案的小花非常可愛，細節做得很到位，與普通小白鞋不同，非常獨特有個性。
推薦理由： 手繪高幫帆布鞋，保護行走大氣舒適，手繪感很強，圖案精巧可愛，透氣帆布很百搭，經典圓頭設計，貼合腳型。
推薦理由： 真皮運動鞋，選用頭層豬皮，質感很好非常光滑，漆皮鞋面反光很有現代感，設計精巧有個性，非常舒適好穿，搭配衣服很好看。
推薦理由： 經典高幫皮面帆布鞋，面料質感很好，非常耐髒，高幫款很保暖，百搭實用，不跟腳，非常舒適穿著。
推薦理由： 學生款高幫運動鞋，防滑耐磨鞋底，非常舒適保暖，適合冬天穿著，鞋面金屬五金很精緻高級，凸顯鞋子的品質非常好，設計合理。
【平底單鞋】
如果你是高跟鞋愛好者，也要時常備著一雙平底鞋，一備不時之需，例如快走或是開車是都不能穿高跟鞋的，會有安全隱患哦。
推薦理由： 尖頭淺口平底鞋，時尚好穿，氣質知性的款式，適合上班族穿，非常有檔次，同時舒適不累人，尖頭設計很顯腿細腿長。
推薦理由： 英倫風尖頭小皮鞋，蝴蝶結的設計非常可愛甜美，酒紅色的顏色非常經典百搭，漆皮質感，光澤度很好，穿著非常舒適，也很適合正式場合穿。
推薦理由： 英倫風蝴蝶結單鞋，超大蝴蝶結單鞋非常精緻好看，鞋面光滑微微的有點光澤，黑色和酒紅色兩款，百搭時尚，舒適不累腳。