冬天，是一個乾燥的季節。很多人一到冬天就煩惱，因為嘴唇乾裂脫皮，帶來很不舒服的感覺也，而且還影響形象。很多人都會犯一個錯誤，會用舌頭去舔濕，這個方法看上去能解決一時的問題，其實只會加重嘴唇的乾裂。還有人是選擇塗抹護唇膏，這個可以解決問題，但是治標不治本，還是要從身體的根本原因出發，這樣才能徹底解決嘴唇乾裂脫皮的現象。
【導致皮膚乾裂的原因】
●很普通的原因之一，身體缺乏水分，會加重冬天的乾燥。所以冬天更好及時補充身體內的水分，身體的水分足了，嘴唇乾裂的情況自然會有所改善。
●冬天的新鮮蔬菜比較少，人們攝入的維生素相對就比較少了，但是嘴唇粘膜細胞的健康和體內維生素有著很重要的聯繫。
●飲食要以清淡為主，少吃辛辣刺激性餓食物，而應該多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝取富含維生素的食物，還有富含膠質的食物，會讓皮膚更好，減少嘴唇乾裂的情況。
●用嘴呼吸。這個方法不值得借鑒。一般人都是用鼻子來呼吸的，如果用嘴巴呼吸，會讓嘴唇的水分流失，所以應該儘量避免用嘴巴呼吸。
●冬季要適量吃酸性成分的水果，因為酸會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致嘴唇乾裂現象的發生。
【嘴唇乾裂應該怎麼做呢】
採用按摩嘴唇的方法，每天睡覺的時候，沾一點蜂蜜塗抹在嘴唇上，用手指輕輕的按摩，幫助促進血液迴圈。通過外界的方式增加營養，讓嘴唇獲得養分，這樣也能有效緩解嘴唇乾裂的情況。
最主要的方法還是要從飲食上調理，下面就跟隨小編一起來看看，對於冬天護理嘴唇有利的食材都有哪些呢？
上面也提到了，冬季蔬菜的種類比較少，但是可以選擇海產品乾貨，如海帶和紫菜，可以幫助補充維生素，而且海帶和紫菜乾貨在冬季也是很常見的。而海帶也有豐富的植物膠質。
其次，豆製品也含有一定的維生素，冬天可以選擇乾貨腐竹，這個在冬天也是很容易買到的，用於做菜，還是很美味的。
蔬菜中，木耳也含有維生素，對身體預防嘴唇乾裂有一定的好處。而且木耳具備很好的補鐵功效，乾貨中的木耳也同樣具備這樣的效果。
溫補的紅棗，不僅具有補血的作用，大棗中含有豐富的維生素C，對於護膚有很好的效果。維生素C還能還能減輕化學藥物對肝臟的損害，對人體的有益作用是杠杠噠。
富含膠質的食物，最經典的就是豬蹄了，豬蹄燉黃豆或者花生豆不錯。還有一類銀耳，含有的膠質也很豐富，用銀耳、紅棗、加入冰糖，就是很好的甜品小點心了，對皮膚很有幫助。
而堅果類的食物中，富含的營養就更豐富了，維生素的含量比較高。如杏仁，有美容的功效，所以每天吃上幾粒對嘴唇乾裂有幫助。
堅果中的松子，也有美容的功效，對於愛美的女性，時常吃點松子，讓你皮膚更滋潤，美白的效果很好，是一個很不錯的選擇。
蓮子屬於珍貴的純天然的高級營養保健品，平常用蓮子燉排骨就是很好的一道湯飲。如果不愛吃蓮心，去除蓮心一樣具備這些美容的功效。