“辦公臀”，大家看到這個詞語，其實有經驗的，都是能夠聯想起來的。因為常常坐在辦公室一坐就是一整天，工作忙的根本沒有時間鍛煉或者是出去走走，一忙起來，真的是連吃飯都是可以忘記的。所以，長時間如此，女生的下半身就特別容易肥胖，特別是久坐的臀部，吃晚飯就坐著，不胖按才怪呢！
但是為什麼，同時經常坐辦公室的，為什麼別人整體看起來都是非常協調的，臀部也不胖，身材還這麼苗條呢，這其實，不僅僅和你的行為有關係，也和你的穿搭有著非常密切的關係，好身材，不僅要靠好習慣來支撐，還要靠著好的穿搭來支撐！
如何判斷自己有木有“辦公臀”？
首先俯臥在床上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈現出直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力的收縮屁股上面的贅肉，緩慢抬起腿部，離床面大約12cm，保持靜止不動。
如果你能堅持30s，說明臀部肌肉正常；
如果你總是搖晃，腿部和背部處於緊繃的狀態，這就說明你要小心“辦公臀”，該好好預防了！
◇◇◆◆好身材之養成好習慣
①中午吃飯8分飽即可，吃完飯不要急著去辦公室，可以在小花園裡面散會步，10分鐘就好，然後到了辦公室裡面，不論工作有多忙，記得，站立20分鐘左右，這樣，我們才吃完飯，不至於全部堆積到小肚子處和臀部；
②每隔一個小時走走，可以小憩一下，不用很久，只是離開位置一下下，然後伸個懶腰，動一動，活動一下，這也是極好的；
◇◇◆◆好身材之半身裙
①選擇半身裙來穿，半身裙可以很好的幫助遮蓋臀部的贅肉，特別是蓬蓬的半身裙，這樣不會給人一種臀部肥大的感覺。
【點評】：今年大熱的小百褶裙型 很好的版型，百褶和鹿皮絨的結合，甜美時尚風，上身效果非常好，鹿皮絨很適合秋冬季節穿，很好搭配。裡面有襯褲，也不擔心走☆禁☆光哦！搭配襯衫毛衣什麼的都很復古文藝的氣質。
【點評】：蓬蓬的一款半身裙，提花中長款的半身裙，高腰修身款，顯瘦型，優雅又很有氣質，女王氣場范十足，為秋冬時尚造型的必備單品。無論什麼身材多事可以輕鬆搞定的。
【點評】：新款高腰的中長款半身裙，鬆緊腰的設計，蓬蓬裙，網紗鏤空的設計，非常小巧俏皮，不會勒緊我們的腰部贅肉，不會蓬的那麼跨裝，非常的適合。
【點評】：同樣是中長款的一款半身裙，高腰復古大裙擺的一款，完全遮住了我們的辦公臀，集合的設計，一股歐美范兒，櫻花的設計，顯得時尚味非常的足！超級適合OL們上班穿搭哦！
◇◇◆◆好身材之連衣裙
當然我說的連衣裙是那種寬鬆系列的，絕對不是修身系列的，修身系列的連衣裙就是暴露自己缺點的連衣裙，寬鬆系列的連衣裙非常對這類型身材的人哦！
【點評】：黑色的一款蕾絲裙子，韓版修身的款型，帶著帶你甜美婉約美，又夾雜著嫵媚誘人的姿態，讓很多的女生為之動容，同時，立體的建材，舒適顯瘦的版型也都是它的優點。
【點評】：面料有著特別好的垂墜感，也足夠親膚。腰間有許多細碎的褶皺，寬鬆的裙擺就這樣散開來，灑脫自在。領口設計了氣質的系帶可以打上蝴蝶結，秀氣甜美。不用擔心透的問題，因為我們貼心的設計了純棉內襯，貼身穿非常舒服。
【點評】：搭配一件大衣或者棉衣就非常的顯氣質 下擺小魚尾的設計，增加了小可愛的氣質，很減齡哦！ 深藍淺藍兩個顏色都非常好看，一件適合春天穿搭。
【點評】：這一件可以當做是裙子也可以當做是衛衣，有著一股假日休閒的感覺，中間的口袋的設計，兼備了實用性，穿著的時候，可以很好的溫暖我們的雙手。
◇◇◆◆好身材之闊腿褲
闊腿褲同樣也是可以很好的幫助遮蓋下半身贅肉的一個穿搭利器，不管你是臀部粗大，還是腿部粗大，這個闊腿褲都是可以幫助你遮掩下半身所有贅肉的，超級好使兒的一款。
【點評】：塑形顯瘦款的闊腿褲，個性又非常的時尚，麻花螺紋的設計，個性又很時尚，舒適的材質非常的親膚，超級顯瘦又很百搭哦!
【點評】：高腰的一款針織闊腿褲，3D的修身設計，時尚收腰款，可以展現出曼妙的曲線來，精緻的腰身，獨特的設計，搭配不同的服裝有著不同的效果來。
【點評】；休閒款的西裝闊腿褲，適合現在這個季節來穿搭，高腰的設計，布料也是相當的好，穿著很有型，不起球也不會褪色。
【點評】：藍色的一款闊腿褲，版型非常的寬鬆，胖MM也是可以穿搭的，鬆緊腰的設計，下擺處流蘇的設計，也是相當的休閒，潮人必備款哦！