五一小長假來臨，你想好去哪裡玩了嗎？是在家享受3天的休閒時光還是外出遊玩，放鬆心情。不管你選擇哪種方式度過五一小長假，吃美食那都是避免不了的。下面就跟大家說說外出吃美食的攻略哦！
我今天要跟大家分享的不是各地美食，而是我們出去吃美食的時候怎麼看美食是否健康衛生，不然五一小長假還沒有完，你就鬧肚子提前結束假期了，那會很遺憾的。
1、外出就餐，儘量選擇環境乾淨，看起來比較正規的餐飲店。如果你只是體驗一下美食的話，小商小販的也可以適當吃一點點（如果腸胃不好的話，你還是要等著去大一點的店鋪吃哦）。
2、菜單一定要看清楚，並問清楚店家價格。在過去的幾次長假裡，新聞上報導了太多的“天價”食物了，我們出門就是要玩的開心，不要被莫名的“天價”食物掃了興致。俗話說：“醜話說在前面。”問清楚再點餐可以很好的避免這一切，不過親一定要記得問計價單位哦！
3、品嘗食物有無異味，觀看顏色有無異常。外出旅遊吃的食物一般都是各種佐料堆砌而成的，真想吃出什麼異味還是相對比較難的（專業人士除外），但是如果你都能感受到異常了，那麼這種食物千萬不能吃了。看食物的顏色，如果炒出來的顏色怪怪的，奉勸親還是退了吧！
4、享受美食還是要有一個度。看到外面琳琅滿目的美食，千萬不要放縱自己，還是要時刻謹記自己的減肥目標-給自己一個忌口的好理由，不要過度的暴飲暴食，把自己的腸胃弄傷了。
5、不要一次吃太多冷的食物。五一小長假的天氣應該是比較好的，下午太陽大的時候，不要為瞭解暑，狂吃霜淇淋和冰凍的飲料哦，這樣我們弱弱的小腸胃可經不起這些折騰。
最後跟大家說，外出遊玩的時候注意補充水分，建議喝礦泉水就好了，飲料非但不能解渴，而且還會越喝越渴。注意補充維生素，每天的水果攝入量還是不要減少，這樣可以有效保護腸胃不受傷害。