女人穿上高跟鞋之後，能增加女性魅力，所以都喜歡穿高跟鞋增加氣質。穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，固然，成熟☆禁☆女性的曲線因此姿勢得到最佳展示。
高跟鞋是女人性☆禁☆感的必備武器，在享受高跟鞋帶來的美感同時，不要忘記關懷腳部，高跟鞋的特殊設計，迫使腳跟抬高，同時頸椎及腰部也受到不同程度的影響，你的美麗需要以多少健康作為代價換取？女性常穿高跟鞋可帶來以下十二大致命傷。
一、腳趾
鞋頭太尖，當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，擠壓著大拇指，會使腳趾頭處於不自然的形態，就會造成拇指外翻，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。
二、腳底
對於有些女性來說，短跟的高跟鞋已不能滿足其對美的追求，穿的鞋跟越來越高。然而卻不知， 高跟鞋對腳部的傷害最直接。人走路，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。扁平足的主要原因是蹠腱膜鬆弛，蹠腱膜位於足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩定。鞋跟越高，足弓的後臂越長，蹠腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，蹠腱膜鬆弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，並擠在那個窄小的鞋子內，這會對腳形成全新的壓力點，並形成摩擦。容易長雞眼和厚繭。
三、小腿
腿痛的發生與小腿肌肉縮短有關。常穿高跟鞋，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。據統計，每週有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5釐米，保持這個習慣超過1到2年的女性，會出現小腿肌肉縮短的症狀。一旦小腿肌肉變短，踝部運動就會受限，之後走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害永久而不可逆。
四、踝關節
穿著高跟鞋發生腳部扭傷、骨折者也很多見。即“崴腳”，穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。為了降低穿高跟鞋給我們的健康帶來的傷害，女性在選擇高跟鞋時，最好將高跟鞋的高度限制在3.8釐米以內，並且可以通過增加鞋內墊減小鞋跟給腳關節帶來的壓力。
五、膝關節
喜歡穿高跟鞋的女性，將來會飽受退行性膝關節炎的折磨。由於負重力線改變，增加關節面磨損，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變，導致退行性膝關節炎提前到來。醫學雜誌對多位健康女性進行了研究，發現穿高跟鞋時，腳踝難以發揮正常功能，結果由膝蓋完成額外的工作，導致膝蓋所受的壓力增加，會引發關節炎。據統計，穿高跟鞋且常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力是體重的3倍；穿高跟鞋下樓梯時可增加7至9倍，這也是許多女性經常腿痛的原因。醫生發現，不少女性才四十歲就有退行性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。
六、腰部
穿上高跟鞋，為保持平衡，身體會微微前傾，骨盆前傾，腰部後仰，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓，時間長了容易導致腰肌勞損。由於這種損害的發生和發展比較緩慢，更容易被人們忽視。腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變，成為腰椎間盤突出症的前奏。另外，穿高跟鞋後，站立行走都不能隨心所欲，整個身體的反應協同能力下降，也容易發生腰扭傷。
七、頸椎
高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。
八、頭部
走路時，地面對人體會產生反作用力。如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉；穿高跟鞋，腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部，使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
九、生理
女性不會想到常穿高跟鞋竟然會影響到性☆禁☆器官。研究發現，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。長期穿高跟鞋的女性，總是腳掌先著地，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，使骨盆承受更多的壓力，直接影響到了盆腔的血液迴圈，使盆腔性☆禁☆器官的正常生理功能受到不良影響，從而降低性☆禁☆欲。而且骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。
十、精神分裂
科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂。
十一、厭食
現代醫學認為，腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”，食欲好壞與腳有很大關係。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液迴圈不暢，嚴重時會導致頭部的血液迴圈不暢，進一步使攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。因此，如果近期發現自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。
十二、上癮
高跟鞋能讓女性雙腿看起來更修長，從而滿足女性的心理渴望，但最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了，一旦穿上高跟鞋並形成習慣，就很難再脫下來。
哪些人不宜穿高跟鞋？
1、孕婦和新媽媽
孕婦懷孕後，體重增加，身體重心前移，骨盆承受不斷成長的胎兒，使腰部及雙腿負加重。加上由於孕婦特殊體質，很容易形成腿部浮腫靜脈曲張。建議選用柔軟舒適的鞋子。
新媽媽經過生產，骨盆打開，子宮尚未還原，如果任性穿著高跟鞋，會影響產後身材恢復，造成骨盆扭曲，子宮下墜等。
2、腰部疾病、腰間盤突出患者
腰間盤突出是由於腰椎骨受壓迫病變，腰骨骨突出，引起腰部疼痛。有腰間盤突出的患者如果穿著高跟鞋，身體重心不穩，前傾或者後移，會增加腰部的負擔，造成腰骨錯位嚴重，使腰部疼痛病情惡化。
3、腳部疾病患者，如扁平足，雞眼等
除了先天性扁平足外，女性中大多數扁平足患者都是由於過度穿著高跟鞋所導致的。高跟鞋將身體的重量直接作用於腳掌，導致腳掌壓力過大，足弓肌腱被拉扯失去彈性，長時間作用會變得鬆弛，直接導致足弓塌陷，造成扁平足。如腳部患有雞眼等疾病，請及時停止穿著高跟鞋，避免患處腫痛發炎。
4.、發育中的少女
少女處於發育階段，骨骼較軟，可塑性較大，過早的穿著高跟鞋，會引起足部腳底及腳趾的變形，同時腰部及骨盆承受過度的負擔，會引起骨骼彎曲等症狀，給今後的生活埋下健康隱患。
如何正確穿高跟鞋
溫馨提醒：在試穿鞋子的時候，一些人們以為自己兩腳大小不一樣，大概有2/3的人兩隻腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時兩隻腳都要試穿。按照稍微大一點的那只腳選鞋。不能單純根據鞋號去選鞋或是托人代買，一定要親自試穿，因為往楦頭、款式或是品牌型號標準的不同，鞋的具體大小也會有差異。