牙白七分俏
以前我也沒有太在意保養牙齒
直到我去年開始牙齒痛才開始注意到牙齒的健康
加上看到那些明星笑起來一口白牙真的是迷死人了
現在我已經開始努力在美白牙齒了，好像有點效果
昨天發了一張自拍，好多寶寶問怎麼美白牙齒
所以今天就統一說一下
一、日常牙齒健康
1.牙齒就像身體健康一樣也要定期檢查和清潔。前陣子我刷牙一直流血去看牙醫才知道是牙結石，然後醫生讓我洗牙。牙醫建議每年要洗牙1-2次，洗完之後刷牙真的不流血了而且變得好乾淨～
2.儘量不要使用牙籤，用牙線清潔牙齒，牙籤會讓你的牙縫越來越大，以後你說話就可以漏風了。還有漱口水也是保持口腔乾淨的好工具。
二、巴氏刷牙法
之前去洗牙問了牙醫為什麼有牙結石，她說是我的刷牙方法錯了，後來我就上網查了最正確的刷牙方法。
巴氏刷牙法是美國牙科協會推薦的一種刷牙方法。可以深層清潔牙齒與牙齦縫隙之間的污垢。
1. 我現在用的是電動牙刷我覺得電動牙刷洗得更乾淨，洗完牙齒也會白一點。建議大家牙刷要選軟頭的
2. 牙刷要與牙保持45度角。每次以兩到三顆牙為距離力道要輕柔點不然很容易流血尤其和我一樣牙齒比較敏感的
3.要認認真真的刷每個牙齒的每個角落都刷到，刷3分鐘的時間差不多，我一般吃完飯就會刷牙，一天三次
三、好用的美白牙齒產品
想要美白牙齒單純的靠認真刷牙是很難美白的，還是要靠一些產品輔助，要不然就去學明星做做烤瓷牙或者冷光美白牙齒。
日本獅王 酵素牙膏
這個牙膏我真的超級愛，好像用了蠻多了
在日本挺人氣的，兩種味道
藍色：超爽薄荷，橙色：清爽薄荷
主要功效是去除齒垢、淨化口腔、預防蛀牙、美白牙齒。
GLO美白牙齒筆
這個是美國做牙齒護理的牌子
一支用下來真的會變白，而且不會有酸痛感
每天睡覺前刷牙薄薄的塗上一段時間後美白效果真的很明顯
Tooth Pro牙齒美白精華液
使用方法也跟牙膏一樣，
滴兩三滴在牙刷上正常刷牙就好
不含研磨劑，完全不會損壞牙齒表面
而且裡面的有效成分可以去除牙齒表面頑固污垢
牙齒亮白效果一級棒！
堅持使用一周，感覺牙齒變透亮了
有些頑固牙垢也在慢慢消失中
佳潔士3D炫白牙貼
這款真的強烈推薦，是目前用過最有效的牙貼
很方便貼上去之後就不用管它了
半個小時後取下來，可以慢慢幫你淡化牙漬
飛利浦電動牙刷
這個牙刷有很多顏色，個人覺得粉色真的超可愛
HX9352是結合氣體牙線技術的最新產品
3100的刷牙頻率
可以清除牙菌斑
有清潔，美白，拋光，牙齦保健，敏感等五種模式
用完之後你會發現你以前刷牙都白刷了!!!
牙齒白真的很重要
大冪冪一個笑露出大白牙就可以上熱搜
所以說牙齒有多麼大的魅力啊~
雖然我們很難達到明星那麼白的牙齒
不過好好整整你的大黃牙還是可以的
感謝大家閱讀五竹館
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