每次打開電視或是社交媒體，看見明星們的好體態，是否讓你羡慕有妒忌？每件事情有果必有因，我們看見他們的好成果，絕大部分都是他們在背後苦苦經營的。其實減肥的方法萬變不離其宗，運動是不變而有效的定律。假若你對自己的減肥大計仍在猶豫不決，不如看看這5位明星的運動貼士吧。
1. Taylor Swift
人所共知，Taylor Swift 最愛跑步和健身，每個星期也有很大的運動量。最近，她更迷上了新派健康舞 Body by Simone，這種強勁的舞蹈可以增加心跳律，迅速燃燒卡路里和塑造體態線條。不知道這樣的綜合訓練，是否就是 Taylor 擁有迷人美腿的秘密呢？
2. Britney Spear
在臺上總是載歌載舞的 Britney Spear， 雖然也曾經試過忽胖忽瘦的日子， 亦曾經用個各種極端的減肥方法，但最後還是靠健身來練得一副好身材。據她的教練說，她主要會做訓練核心肌肉的運動，其次就是大量的有氧運動和瑜伽。
3. Victoria Beckham
不論是以往的組合偶像、性☆禁☆感辣媽，還是現在的設計師女強人，Victoria Beckham 也是以零贅肉的模樣示人。原來她是個「晨型人」，每日朝早 6 點就會起床，喝過咖啡之後就會在跑步機上瘋狂地運動，怪不得完全看不出是 4 子之母呢。
4. Beyoncé
在運動方面，Beyoncé 可以說是最多元化的明星，boxing、戰繩訓練、壺鈴和單腳踏步等，都在她的日常清單上。不知道這連串強勁的健身運動，可以讓正在懷孕的 Beyoncé 用多快時間修身呢？
5. Jennifer Lopez
假若想擁有緊致性☆禁☆感的美臀，當然是要向 Jennifer Lopez 偷師吧。一直相信運動就是快樂之道的她，最喜愛跳舞，隨著音樂盡情地舞動身體，就是她釋放情緒和汗水的方法。
妹子們，運動起來吧，運動才會有美好的身材，才能駕馭各種美美的衣服哦。