減肥對於很多姑娘來說是一件異常艱苦的事，禍從口入，正所謂吃的東西決定我們胖或瘦。有些姑娘選擇節食減肥，這是一種相當不明智的做法，不但會導致營養攝入不足，面色暗黃，更能導致胃病，所以健康營養的飲食很重要，而晚餐吃什麼，則成為了減肥的重中之重，如何才能減少能量的攝入又不會覺得餓，當然還得保證營養？
小編為你們推薦這幾種營養健康的晚餐吃法，放心吃，健康瘦~
大麥若葉青汁：
引起肥胖最重要的一個原因，通俗點講，就是吃進去的東西沒有被完全消化，沉積在體內，導致營養過剩。而青汁中富含50%左右的活性麥草纖維，可以保持腸道清潔，節假日敞開肚皮吃也不怕，因為麥草纖維的吸水溶脹性可以刺激腸胃蠕動，防止能量過剩~
紅豆薏仁粉：
紅豆和薏米是女性最好的滋補品，可以美容養顏淡化色斑，薏米屬於粗糧，常言道對吃粗糧好健康，對腸胃的吸收與消化功能有一定的幫助，而且薏米紅豆的功效還有一點就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。
黑芝麻核桃粉：
黑芝麻核桃黑豆粉，每一款原料都對身體很有好處，黑芝麻中富含維生素E，可以強健骨骼，核桃中含有的營養成分可以補充身體所欲蛋白質，黑豆對於美容養顏有很大的功效，每天給自己的胃不一樣的享受，而且吃了還不會胖哦~
葛根木瓜魔芋粉：
葛根粉能夠調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，永葆青春活力。現代醫學研究表明：葛根黃酮具有抗癌和雌激素樣作用，可促進女性養顏，超低卡路里卻有超高飽腹感，加入木瓜，長期堅持飲用美容養顏效果更甚。
魔芋代餐粉：
魔芋是一種低卡零脂的食物，天生富含葡萄乾聚糖，此成分遇水便會膨脹，持續數小時，從而給人帶去強烈的飽腹感，這款中添加了有豆類，水果類，蔬菜類，堅果類，菌類等多種天然食材，科學搭配，才能健康減脂。
紅豆薏米七實粉：
你有沒有舌苔厚膩，長痘長斑，虛胖浮腫，四肢沉重，口氣難聞，食欲不振，大便粘膩，如油入面這八大情況，如果有，那就請你一定要注意了！這是身體對你的警告，而七實粉可以幫助你解決這些問題，選用赤小豆，薏仁，燕麥，茯苓，蓮子，山藥，芡實作為原料，細心研磨，保留原料的營養成分，解決身體煩惱，這是三大瓶裝哦~
燕麥：
節食確實是一種不太明智的減肥方式，過度節食會導致胃病甚至厭食症的出現，所以正常的飲食很重要，瘦身時適合吃麥片，麥片中含有大量的膳食纖維，可以加速腸道的蠕動，有助於脂肪的燃燒，最重要的是，它可以給你飽腹感，讓你能夠克制自己想吃的欲望~