新年是個喜慶的日子，更是各色美食彙聚的日子。從進了假期開始就美味不斷，女人們經不住肉食的誘惑，也放棄了自己的減肥事業，孩子們更是釋放了天性，盡情享用零食。老人們到了這個時候也不好意思推脫客人的好意，開始吃各種糖分高的食物。長此以往，我們的胃承受著巨大的負擔，接連不斷的美食轟擊，讓它應接不暇，最後遭殃的是我們的身體，所以我們需要一些清單易消化的粥，來安撫那受傷的胃。
一、適合女人喝的粥
新年假期飲食不規律，對女性來說會帶來很多的後遺症。這些情況會慢慢顯示在自己的臉上。比如皮膚乾燥、缺乏彈性、出現皺紋或者黑眼圈等。這些都是身體超負荷造成的。所以必須為自己準備一款修養身心的粥，來開始保養自己。一碗好粥不光味道香濃，而且它的質地軟糯，非常容易讓人體吸收，豐富的營養成分，可以補充身體流逝的養分。你不得不備上一款。
1、潤膚銀耳粥
中醫認為，肺主皮毛。肺的精氣具有潤澤皮毛的作用，因此吃點潤肺的食物可以起到護肌表的作用。銀耳是出名的潤肺滋養食品。被稱為平民燕窩。紅棗清香補血，銀耳順滑滋養，兩者結合在一起，味道清爽，金黃的色澤讓人喜歡，常喝能夠給女人帶來好氣色。
2、烏髮三黑粥
黝黑的秀髮最能夠顯示一個女人的好氣色。這款三黑粥，具有很好的烏髮養發的功效。它並不是簡單的幾種食材混合，也並不是1比1簡單配比。而是對食材有特殊要求並且科學配比。一碗好粥不需要裝飾，只是聞一聞開鍋是的味道你就會知道它的美好。為身體補充能量，從一碗三黑粥開始。
3、補血五紅粥
好的氣血讓女人看上去更年輕更有魅力。可是假期接連熬夜，怎麼會有好的氣色呢？這碗五紅粥是專為女性朋友而制。所選食材都是出自沂蒙山的天然穀物。尤其是其中的血糯米，具有養顏澤膚、養肝補血的作用，加入了蜜棗更是清甜美味。長期飲用會讓胃暖暖的很舒服，讓女經歷旺盛精神舒緩。
二、適合孩子喝的粥
孩子是最經受不住美食誘惑的。喜慶的氣氛，不斷的美食讓他們興奮不已。一會吃點這個，一會兒吃點那個，過了一會又會到外面跑上一圈，肚子裡面關了涼風加上雜亂的時候，很容造成胃部不適。因此在春節期間是孩子腸胃疾病的高發期。因此大人們在照顧好自己的身體，也一定不要忽略了孩子的脾胃。家中常備一款適合孩子吃的營養粥才是聰明的選擇，給爸爸最貼心的飲食呵護。
1、兒童營養粥
孩子的胃還很稚嫩，新年吃的太多太雜會對他的胃造成傷害。這款兒童營養粥營養豐富。並且其中質地堅硬的玉米和紅棗都被加工成了片狀，熬制的時候會更加柔綿細膩。清甜的口感也受孩子的喜歡。合理健康的飲食要從一碗粥開始，給你的孩子一個強壯的身體。
2、暖胃南瓜粥
孩子在新年假期，到處奔跑，難免身體會受涼。回來以後立即吃飯，他的胃肯定會受涼。此時要如果有一晚香甜的南瓜小米粥，會溫暖寶寶的胃，給他及時的溫暖。這款即食南瓜粥製作方便，經過高溫熟化而成，非油炸的更健康。媽媽們不用在耗費大量的經歷就能讓寶寶吸收更純粹的營養。
三、適合老人喝的粥
老人是最喜歡熱鬧的了，新年來了，兒女們都會到家中，他們開心的同時難免會多吃上幾碗飯，多喝上幾口酒。老年人的腸胃脆肉，這個時候很容造成腸胃負擔，並且老年人屬於的身體情況允許吃過於油膩、糖分過高的食物，孝順的你這個時候要記得給老人送幾款適合他們喝的粥，軟糯的口感一定會給他們帶來一個舒心又健康的新年。
1、養胃神仙粥
老年人的胃是經不起每天大魚大肉的。這款粗糧穀物粥使他們的清腸法寶。每一種穀物都是采自純天然的環境，顆粒晶瑩剔透。無論是金黃色的小米，還是軟糯的紫米都是老人喜歡的口味，濃濃的粥非常好消化，味道清香濃郁，久吃不膩，低糖低能量，是老年人胃的救星。
2、補腎五穀粥
黑色食物是補腎的佳品。人勞累的時候最傷的就是腎了。老年人更是，如何能夠把他們消耗的經歷不會來，就需要一碗即有益於消化又有不腎功能的粥。這款五黑粥，採用五中黑色穀物配比而成。口感更是軟糯醇厚，適合老年人的口味。粗纖維的存在讓老年人免受高脂肪、高糖分的干擾。
3、營養十穀粥
十谷米粥的營養非常豐富，它的原料每一粒都是來自大自然的甄選。其中的營養成分更是豐富飽滿。他其中含有生物素、酵素、纖維素、維生素和多種礦物質，對老點人的身體非常有好處。一碗粥就能解老人需要的所有營養。香濃的口味更是讓人一吃難忘。