人們都說懷孕期間的女人是最幸福的，因為可以吃好的還有家人的照顧什麼都不用幹。但是這也是一種幸福的甜蜜。對於寶寶的期盼心裡有著滿滿的期待。這段時光很幸福。但是孕期也有好多苦惱，比如說噁心、嘔吐、失眠多夢，身體沉重睡不好覺等等，這些真的是讓孕媽們很累。今天小編給孕期的媽媽們帶來些緩解症狀的小零食，一起來看看。
【妊娠反應大 準備些爽口食物潤潤嘴】
孕期反應時過多的就是噁心嘔吐。吃什麼東西都吃不下。有時候光聞到氣味就會有反應。所以對吃的很敏感。這時孕媽們應該多吃一些清淡的食物，少吃一油膩或者太鹹的。果乾酸酸甜的可以多備一些，嘔吐的時候嘴裡美味可以吃來潤潤嘴。
海南香蕉幹
精選優質的海南香蕉，然後經過天然風乾而成的。味道香甜可口非常的好吃。香蕉中有豐富的維生素成分。可以很好的補充人體所學的維生素，孕期吃點香蕉幹可以促進食欲。
酸甜獼猴桃幹
獼猴桃中的膳食纖維可以促進食物消化。豐富的果膠有潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收。味道酸甜可口，裡邊含有豐富的衛生素C孕婦是點對身體好。
美味芒果幹
芒果富含膳食纖維素，被譽為“熱帶水果之王”。出門在外也吃芒果，芒果有點味道酸酸甜甜的，含有豐富的維生素，孕婦妊娠期吃點會增加食欲非常的不錯。
【孕期心煩睡不好 多吃些有利於睡眠的食物】
孕期身子慢慢變得沉重，有時候會出現心煩心悸等症狀。晚上睡不好，多夢，特別的困乏。所以這個時期我們要非常的主意。休息不好不但影響的是母體的健康，很有可能會影響寶寶的健康發育。多吃一些有利於睡眠的食物是非常有必要的。
有機牛奶
精選優質的奶源，純綠色有機奶，味道非常的正。牛奶中的鈣含量非常的高，對孕婦來說可以補鈣，而且牛奶還有安眠的作用，對於失眠多夢的孕婦來說可以每天晚上睡前喝一點。
永和豆漿
純黃豆製成，含有豐富的鈣質，孕婦食用可以補充身體的鈣質，還有助於睡眠。不添加任何的奶粉，保證了口感十分的醇正。非常天然的黃豆粉，淡淡的甜味，口感更加的細膩。
新疆核桃
核桃具有滋補脾腎，強筋壯骨。纖維素可以有效的減少膽固醇物質，裡面的維生素E有很好的抗氧化作用。使皮增加彈性，而且有很好的安撫睡眠的功效，孕期吃核桃不僅補腦還有利於睡眠。
【孕育有時會便秘 多吃些有助消化的食物】
孕期的寶媽們常常胃口不好，由於嘔吐的原因所以有些挑食。對氣味的敏感所以吃的東西少之又少。這樣不良的飲食對導致孕期便秘。吃下去的食物常常不消化，堆積在腸道中，影響每天的營養吸收。所以喝點有助於消化的果茶幫助下消化也很不錯哦。
蜂蜜柚子茶
這款檸檬柚子茶精選優質的鮮香的柚子果肉加上蜂蜜混合而成的。色澤鮮亮口感非常的酸甜可口。罐裝的食用起來非常方便，蜂蜜有很好的促進效果的功效對於便秘的人來說多喝一些有助於緩解。
酸甜蘋果醋
精選優質蘋果發酵而成的。果汁特別的濃，裡邊沒有添加防腐劑喝著放心。蘋果中含有很多膳食纖維，對於促進腸胃蠕動非常的有幫助，孕期便秘時喝一點很有幫助哦。