您的位置:首頁>正文

媽媽常吃它 優雅渡過更年期

一年忙到頭,我們終於有了休息的時間了。可是有一個人卻仍然沒有放鬆的機會,她們仿佛更加忙碌,為家人準備豐盛的食物和生活用品,她便是我們的媽媽。媽媽教會了我們走出第一步,媽媽陪我們渡過了惱人的青春期,你知道嗎?媽媽們在這個時候也有一個難關要過嗎,那就是複雜的更年期,在這個時期她們的身體和心裡都發生了微妙的變化,它需要我們的餓陪伴,也需要美味的安撫。

一、促進激素平衡的食物

更年期最主要的一個原因就是雌激素的減少,身體內激素突然失衡會對讓媽媽的情緒慌亂,還會出現潮熱反應。這個時候我們在開到母親的同時,也要多多補充她的雌激素,讓,讓身體儘快達到平衡。豆類食品的蛋白質含量高,豆類食品中含有的黃酮素與雌激素的結構非常相近,每天攝入適量的黃酮素能夠減輕更年期潮熱反應。

1、營養黑豆

豆類含有豐富的蛋白質,天然的雌激素更是女人的養生聖品。在豆類中又數黑豆的營養更加充沛,這款炒黑豆是運用古法炒制而成,充分保留了它的營養,讓媽媽吃到最純粹的保養食品。

2、香嫩豆卷

豆皮是豆腐表面接觸的一層高度凝結的表皮,它比豆子口感鮮嫩,比豆腐口味豐富,用它做成的豆腐卷,質地鮮嫩,肉質緊實。裡面加入了爽口的香菇粒,豆卷與香菇的巧妙融合衝擊著你的味蕾。

二、改善父母精神的食物

進入更年期的母親精神開始過度緊張,有時甚至心跳加速、脾氣暴躁,這些都會對他們的身體帶來不良的影響,長期的精神緊張會導致失眠,過度的缺乏休息是母親更快的衰老,這個時候母親需要語言的安撫,更需要一杯安神茶來評定心性,讓他們平和的渡過更年期。

1、解郁舒眠茶

中醫認為,肝主情志,心主神明,脾主運化,當人們長時間處於壓力與精神刺激之下,必然出現肝鬱氣滯帶來的身體不適。這款科學配比的安神茶,具有很好的疏肝解鬱的作用,能夠舒緩情緒,養生助眠。

2、安神五花茶

花從來都能夠給人帶來美的享受,這款安神五花茶顏色淡雅,味道清香,光是看見就會讓人精神舒暢了。這五款花能夠改善睡眠品質,安撫精神,同時有調節內分泌的作用。

3、養生八寶茶

這款八寶茶茶湯溫潤、花開聘婷,靜待那茶葉在水中綻放,水中起舞帶讓人 帶著美好飲下,暖人暖心。多種營養成分在茶中醞釀,讓你告別黃臉婆,氣血充足,重新換發光彩!

三、防輻射增進免疫力

處在更年期的母親,因為受到身體和精神方面的變化,免疫力變得很低。但是她們仍然忙碌在輻射高發地區的廚房。這對他們來說是非常危險的,輻射的危害不像感冒那樣顯現與我們身體表面,但是長期的輻射危害對母親的身體健康不利,尤其在身體免疫力及其脆弱的時候。多吃看輻射的東西是送給她們最好的禮物。

1、新疆大棗

棗中含有豐富的維生素E,維生素E屬於抗氧化活性物質,可以減輕輻射導致的過氧化反應。這款新疆大棗,產自遼闊的行將高原,日照時間長,個頭飽滿,口味甘甜。是居家必備的零食。

2、蜜桔片

橘子富含維生素C,維生素C的抗氧化作用很強,就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”,從而減輕皮膚損害。這款橘子幹采自純天然農家果園,未添加任何添加劑,自然涼曬而成,美味營養。

3、獼猴桃幹

獼猴桃被稱為水果之王,長期食用它可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。 這款獼猴桃幹色澤誘人,口味酸甜可口,勞碌之餘給生活加點滋味。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示