人家說“愛笑的女人運氣不會太差”，一個燦爛的笑容能夠讓你和他人拉近距離，讓你綻放自信的光彩。明亮的笑容離不開潔白的牙齒。但是潔白的牙齒實在是來之不易，很多人不惜花重金去做牙齒整形，做牙齒貼片。其實並不需要那麼興師動眾。只要你懂得吃一些有助於美白牙齒的食物，不知不覺中就會變成微笑女王。
一、粗纖維食物可以美白牙齒
其實食物也能起到清潔牙齒的作用。尤其是富含粗纖維的食物，在咀嚼它們的時候，食物中的粗纖維會對牙齒造成一定的摩擦，從而在不知不覺中清除粘在牙齒上的殘留食物和細菌，最終讓你的牙齒潔白衛生，還能夠減少細菌對牙齒的腐蝕。
1、燕麥餅乾
燕麥中含有豐富的粗纖維，這款燕麥餅乾採用春燕麥製作，全程手工製作，100%無添加，裡面加入了紅豆和魔芋成分，口感更加豐富甜美，營養也更加豐富，不光具有良好清潔牙齒的功能，還能夠減肥瘦身。
2、蘋果幹
蘋果中的粗纖維含量眾所周知，這款蘋果圈選用優質煙臺紅富士蘋果製作，專業手法烘乾，嚼在嘴裡很Q，酸酸甜甜的味道很過癮，上班的時候吃幾片、看電視的時候隨手可以吃。讓你邊吃變把牙齒清理乾淨。
二、含鈣豐富的食物可以美白牙齒
牙齒和骨骼是人體含鈣量最大的器官，缺少了鈣質牙齒就會發育不良，用易造成牙齒變形和發黃。充足的鈣質能夠讓牙齒變得堅實健康，使牙齒從裡到外散發潔白的光澤。因此我們要多吃一些含鈣量高的食物，補充營養的同時，幫助牙齒保持活力。
1、高鈣奶片
來自內蒙古的純天然羊奶片，不添加蔗糖，含有豐富的鈣質而不會發胖。吃在嘴裡仿佛感受到了內蒙古自然的美麗風景，享受著這美食帶來的快樂。在快樂的時光中，我們的牙齒也跟著越變越美了。
2、豆干
鈣是以無機鹽的形式存在的，是構成人骨骼的主要成份，造成牙齒鬆動的主要原因就是鈣的缺乏，豆製品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結合可以有效的強健牙齒。夠幹的口感嫩爽，香味濃郁。
3、素肉
對於肉食愛好者來說，素肉是既能滿足味蕾，又能攝取健康營養的美味零食。沒吃一口都會讓人大呼過癮。在聚會時刻，休閒的時候可以來一袋，食用方便味道可口。
三、維生素豐富的食物可以美白牙齒
牙齦是牙齒的土壤，只有牙齦健康才會有健康潔白的牙齒。牙齦健康少不了維生素C的幫助。如果人體維生素C匱乏，牙齦就會有充血、鬆動等現象。因此我們要多吃一些含有維生素C的食物，來給牙齦加點養料，讓牙齒永遠健康穩固，散發健康光澤。
1、草莓幹
採用真空凍幹技術製作而成的草莓幹，新鮮無損，最大程度的保存了草莓的天然營養，讓草莓中含有的豐富的維生素能夠為人體吸收。幫助牙齦健康紅潤。草莓幹酥脆的口感和甜美的味道更是讓人越吃越上癮。
2、獼猴桃幹
獼猴桃被成為維C之王，它的維生素含量在水果中是非常高的，經常吃一些獼猴桃會讓牙齒堅固，皮膚緊致。這款獼猴桃幹採用純天然手法製作，營養保留完好，隨時隨地給你清新的味覺體驗，口感酸甜爽口。
3、棗
紅棗中的維生素C含量驚人，這款什錦紅棗加核桃採用高、低溫結合烘烤而成，口感更加純粹美味。精選的新疆打造，個大飽滿、核小肉厚，吃在嘴裡很有嚼勁兒。再加上豐富的堅果配料，使營養更加豐富，口感鮮美。