很多人一談到備孕，想到的就是媽媽們一定要補充葉酸、一定要注意休息，一定要多注重飲食。其實，備孕不只是准媽媽的備孕，同時也是准爸爸的備孕。
備孕是一個非常重要的階段，它可能直接影響到胚胎品質。曾有一項市場調查資料顯現，准爸爸每天吸煙的家庭，孕媽流產的概率就更高。為了寶寶的健康，因此一定要做好孕前的準備。
准媽媽的困擾
來自重慶的媽媽網網友@語過添晴 曾反映過自己就跟自己的丈夫因為備孕的事情而陷入冷戰。
為了優生優育，很多准媽媽都會在飲食以及生活作息上多加控制。但是，很多准爸爸還是堅持抽煙喝酒，包括@語過添晴 的丈夫。當她開始阻止她丈夫吃泡面、抽煙的時候，卻得到了一句，“你這也不給，那也不給，你到底想怎樣？”。
當聽著這樣一句話時，相信正在備孕、或者經歷過備孕的媽媽們都會感覺不好受。就像一起共同作戰的隊友，突然打退堂鼓。無獨有偶，不少准媽媽們都有這種困擾。有位媽媽反映，由於自己老公有抽煙的習慣，過著兩天一包煙的生活，導致精子品質低、畸形偏高。慶倖的是，在調整生活方式之後，才生下了一個健康寶寶。
請對煙草說不
溫馨提示，前方資料高能，還在抽煙的准爸爸們請在扶牆下觀看。研究表明，“煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。”
換一句話，抽煙會造成精子數量減少、畸形，甚至引發男性不育。除此之外，二手煙也會對胎兒有十分巨大的危害。我們只知道二手煙危害大，卻不知道對於胎兒來說，這可能是致命性的傷害。因為二手煙會通過胎盤影響胎兒血液迴圈、呼吸，甚至會有致癌性，導致胎兒發育異常。
更重要的是，抽煙對胎兒造成的這些危害都是不可逆的。為了胎兒的健康，請准爸爸們放下手中的煙。可能有人會說，意外懷孕前根本都沒有戒煙，生出來的孩子不一樣是那麼健康活潑嗎？但是，這只是一種僥倖，你真的願意拿你寶寶的健康來做賭注嗎？
戒煙必備攻略
①什麼時候開始戒煙好
由於精子全部更新一次需要三個月，所以在三個月內抽煙都會對精子造成影響。為了安全著想，一般建議至少要提前3~6個月進行戒煙，這樣才可以把體內的毒素基本排清。
②犯煙癮怎麼辦
要戒煙，首先要解決的還是心理問題。試想一下生畸形寶寶的後果，應該可以讓准爸爸們放棄對煙的所有幻想。在真正開始這場戒煙大戰之前，一定要將自己的戒煙計畫告知給身邊的親朋好友，方便大家監督你。在眾人的督促之下，相信准爸爸也不想被自己打臉。另外，如果煙癮特別厲害，可以嘗試一下用口香糖或者其他興趣來替代。
備孕是兩個人的事情，准爸爸們不要讓准媽媽孤身奮戰哦~為了健康的下一代，答應我，把煙戒了，好嗎？
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