小編很小的時候，在睡覺的時候，經常會不經意地身體抽搐一下，然後突然就醒了。
還以為自己在做噩夢，其實不是，有時在熟睡中，也會發生抽搐，這有點像撞邪...
後來小編的爸比媽咪帶著小編去找一個道長，後來就沒有再抽搐了...小編長大之後，想想就覺得毛骨悚然...
這並不科學啊...
（精選加厚夾棉，溫暖指數滿星，觸感柔軟細膩，給你冬天更舒適的穿著體驗）
（優質的珊瑚絨，有著柔軟的質地，能夠加強衣衣上身的保暖舒適度，穿上可以消除一天的疲倦，精美的印花，有著更多時候時尚美感）
（個性又慵懶的純棉家居服，上衣是長款，下擺開叉，褲子是七分闊腿褲，迷之舒服又顯瘦，特別有范兒）
後來聽說，有一種廣為流傳的說法是——人在睡覺的時候，因為呼吸頻率降幅太大，大腦認為身體快要死亡了，所以發送一個脈衝使身體覺醒，這時腳就會往下蹬，或者是抽筋。
這就是肌抽躍，它是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
意思就是大腦看你長時間沒動，心跳減慢，以為你掛了，所以就想試探一下，趁你在睡夢中扇你一巴掌。
（時尚大版設計，超柔高克重法萊絨面料加厚超密！法萊絨的面料柔軟不產生靜電，環保的印染長期清洗不掉色，卡通的圖案溫馨可愛，採用獨特拉毛技術，柔軟細膩，冬天再也不用為冰冷的被窩苦惱了）
（本款四件套，採用加厚法蘭絨面料，表面有一層豐滿細潔的絨毛覆蓋，觸感柔軟，具有極好的蓄熱性，在寒冷的冬天進入被窩時，不會有那種冰涼的感覺，是寒冷季節的最佳選擇）
（來自法國著名設計師之手，巧妙地將雲朵圖案與床品結合在一起，體現產品的柔軟與舒適性。採用100%優質新疆棉，手感柔軟，吸濕透氣，環保活性印染，色牢度高，持久亮麗，健康親膚，對皮膚無任何傷害，裸睡床品的最佳選擇）
不過也有人對這理論提出了質疑。
醫學界的專業人士就表示醫學上並沒有“肌抽躍”這一個專業術語。
原來，肌抽躍及其會預示疾病的說法最早出自美劇《豪斯醫生》：16歲的男孩丹(Dan)突然在球場上昏倒，並且有重影和夜驚（肌肉抽動等）症狀。
豪斯推斷男孩是腦震盪，但是偶然的發現卻又讓他推翻了自己的判斷——男孩有肌抽躍現象，這說明病情並不是那麼簡單。
在核磁共振檢查後，豪斯發現男孩腦中有阻塞，他據此認為“肌抽躍”正是腦阻塞的預兆。
然後問題來了——什麼是肌抽躍？
（記憶棉枕頭，科學材質，舒適調節，防塵內套，呵護健康保護枕芯，親膚面料，透氣，柔和面料體貼細緻，立體裁剪，精美做工，枕套貼合枕芯，美觀精緻，優質金屬拉鍊設計，易於拆洗與晾曬）
（泰國天然乳膠枕頭，由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高）
（6+6決明子磁療保健枕，平肝潛陽，安神鎮驚，聰耳明目，納氣平喘， 補肝強腎，養神強骨等作用！獨特的凹凸設計，能 自然牽引頸椎，整夜修復頸椎，使頸椎位置處於正常的健康曲線，持續有效的 呵護睡眠健康，讓我們呼吸順暢，減少打鼾，確保大腦正常供養，呼吸道順暢）
***肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。
雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現，【與身體健康可以說沒有什麼太大的關係】。
（空調乾燥環境的好伴侶，這款家用空氣加濕器，瞬間將水珠擊碎成水分子，雙噴頭大霧量，360度旋轉有效擴散，全方位加濕，給皮膚補水）
（採用防輻射技術，讓寶寶孕婦不再擔心輻射危害，靜音加濕設計，3.1L大容量，讓你滋潤一整天，無需補水，內設香薰盒，在霧化的同時還能給家裡帶來自然馨香）
（內置高品質霧化板，產生大霧量讓空氣倍加滋潤，採用環繞式防輻射遮罩罩，趨零輻射加濕，孕婦寶寶都能安心使用，低分杯靜音加濕，讓家人睡眠更安靜。夜晚，給你一個舒緩身心的睡眠環境）
事實上，除了眾所周知的“入睡抽動”，非快速眼動睡眠（即NREM）第二階段出現的“睡眠錠（sleep spindle）”也可能會導致“肌肉顫搐（muscle twitch）”。
***睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，其具體表現為腦電波突然出現大幅劇烈震盪，此時可能伴隨身體局部肌肉的突然抽動。
睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。
這倒也能說明為什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們是在刻苦地進行“抽搐睡眠學習”。
（加厚柔軟內裡，填充健康環保的化纖棉，蓋上特別舒適，都不想起床了。被面採用美式印花設計，時尚美觀。纖維柔長，蓄熱能力強，還沒有靜電）
（南極人文藝復興系列加厚棉被為您精選可媲美羽絨的絲絨纖維，蓬鬆度超高，鎖定空氣隔離保暖，更有會呼吸的磨毛面料搭配歐式印花勾邊，安睡整晚無壓力）
（被身採用棉和高密度超細紗織全紡絨布製作，使得面料更加光滑細膩不黏絨又貼身）
好了，說了這麼多，大家都應該有了一個大致的瞭解。
所以說，睡覺的時候抽搐的話，千萬別害怕，這跟身體健康真沒關係。
那麼應該怎麼睡個好覺呢？有些自身規律也是很重要哦！
1、有規律的睡覺時間
保持下去，你的身體需要規律的睡眠。
2、讓臥室降溫
但注意雙腳要得到保暖，雙腳涼的女性的睡眠品質比足部舒適暖和的婦女要差，可以穿著厚襪子睡覺。
3、快速洗個熱水澡
可以用洗澡來加強這一效果，洗完澡後躺在床上，等待身體的溫度慢慢降下來，眼皮也會慢慢合上。
4、挑選合適的枕頭才能睡得香
枕頭與運動內衣一樣，選對了才好用。