霧霾佔據我們生活中大部分時間，霧霾不僅給我們身心帶來健康問題，還帶來不安，抑鬱等情緒影響。霾中包含著一些有害物質可能通過呼吸道入肺。今天，小編為大家總結了幾種食物，在冬季食用，不僅能夠止咳潤肺，還能讓你保持神清氣爽好狀態~
推薦1：蘿蔔
食物簡介：肺臟的排毒食品。 清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢， 蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。
推薦2：黑木耳
食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。 清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到 淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。
推薦3：蘑菇
食物簡介：提高肺臟抗毒能力。 清肺原理：在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
推薦4：雪梨
食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都 對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
推薦5：蓮藕
食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。 清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便， 清熱潤肺。
推薦6：山藥
食物簡介：含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用， 補脾養胃、補肺益腎。
推薦7：銀耳
食物簡介：銀耳有“菌中之冠”的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。 清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有 益氣清腸的作用。