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女王必備,這些養肝又養顏的美食

春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也屬木性

因而春氣通肝 ,春季養生以肝為先

同時 春天萬物復蘇,人體的脾功能也隨之旺盛

因此女性春季養顏當以健脾、活血通絡為主。

這些養肝又養顏的食品

在春令時節最宜食用

【蜂蜜】

1. 蜂蜜有抗氧化,清除自由基,抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用

2. 蜂蜜能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,修復損傷。

2.蜂蜜可以治療春季由於花粉等引起的過敏症

【紅棗】

1. 紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑,還能它能促進肝臟合成蛋白。

2. 紅棗自古以來就是美容的聖品,有 滋容養顏,潤滑肌膚的功效 。

3. 大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆,貧血,對產後體虛的女性滋補作用

《本草綱目》有載:“棗味甘、性溫,和陰陽,健脾胃,益肝肺,補血安神。

【葡萄乾】

1.葡萄乾 富含鐵質 ,可養肝血 ,有益氣、補血的作用,對女性來說是造血所需。

2. 有抗氧化作用,可清除體內自由基,可抗衰美顏,提高人們身體的代謝機能

3.葡萄乾是補血補氣暖腎,治療貧血、血小板減少,是婦女及體弱貧血者的滋補佳品

【枸杞】

1枸杞性味甘平,潤肺清肝、滋腎益氣、養肝益精,改善肝臟功能有一定效果

2.古人雲:“枸杞能留得青春美色”。含有的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等養顏潤膚的營養物質。

3《食療本草》有記載枸杞“堅筋耐老”,“補益筋骨,能益人,去虛勞”。

【蒲公英】

1. 可用於保養任何性質的皮膚,並能治療面部痤瘡、雀斑、色素沉著及白髮脫髮等病症

2.蒲公英通肝經,祛火,消炎,女性現在百分之八九十都有乳腺增生,主要原因就是肝鬱

3. 陰虛火旺的女性,在春天要多吃些蒲公英, 蒲公英清香怡人,非常祛火

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