最怕姨媽痛，痛到恨不得死掉
痛的哭都哭不出來，直接疼暈
送急症，醫生都是說吃點止痛劑就沒事，嚴重打針掛瓶
大姨夫說；“我也沒轍，聽說結婚後會好”結果上當了
要你們有何用？還是靠自己吧!
奉上湯湯水水
月經期間，子宮收縮使內壁脫落，會引發痛經
子宮和其它任何部分的肌肉一樣，在熱量作用下會放鬆
所以大姨媽期間喝點熱的會讓身體變熱，可減緩痛經
★ 1.生薑紅糖 ★
生薑鎮痛，紅糖補血補充能量
生薑紅糖水可讓身體溫暖， 活絡氣血
加快血液迴圈，有利月經順暢，緩解痛感
2.玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦，有調經止痛功效
藥性較為溫和，還能溫養心肝血脈，清熱瀉火
解決經期煩躁、抑鬱等一系列情緒問題
3.山楂煎水
山楂有活血化淤行氣的作用
適合氣滯血淤型痛經者食用
還能健脾開胃、緩解經期不適症狀
4.牛奶加蜂蜜
牛奶中的鉀與蜂蜜中的鎂，可緩和情緒，減輕腹痛
蜂蜜能改善便秘，緩解因便秘而增加的痛經疼痛感
5.藥膳---當歸
古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效
可調月經、養肝血，經前服用，可減輕痛經症狀
用當歸燉雞可以補血，適合經期結束後使用
6.小酌葡萄酒
葡萄酒，味辛甘性溫，可散寒祛濕，活血通經
適當飲用，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用
注意：適合經血量不多， 寒濕凝滯，情緒抑鬱引起的痛經症狀
奉上水果:
★ 榴槤★
榴槤性熱，可活血散寒，改善腹部寒涼
促進體溫上升，加速血液迴圈，緩解經痛
注意：榴槤不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱
2.蘋果
蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，可有效鎮靜
蘋果可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果
對女性生理期肚子痛也有療效