青春易逝，韶華易老，光滑的肌膚也逃不過時間的蹉跎，其實皮膚衰老的罪魁禍首是體內的受氧化的自由基導致細胞衰老，在繁忙的工作生活中，我們可以選擇一些天然的食物來補充抗氧化劑，保護光滑肌膚。美國《時代雜誌》就曾羅列出十佳抗氧化食品，現在小編就為大家推薦幾款天然抗氧化食物，希望時間在您身上不留痕跡。
【日照綠茶】
綠茶是未經烘焙的生茶，且發酵時間最短，養分保留的最為完整，富含的兒茶素的抗氧化效果更是高過維生素E兩百倍，幫助肌膚完美抵抗衰老。日照綠茶，精選春苗茶葉，傳統工藝炒制，清香回甘，茶味悠揚，素有北方有好茶，栗香耐泡滋味足的讚譽。
【Tips】普通方式飲茶，茶葉中的抗自由基因素有80%到不了人類血液，如果搭配上維C含量十足的柑橘類果汁一同飲用，能讓茶葉的抗自由基效果達到最佳喲。
【雲南黑蒜】
大蒜的好處眾所周知，殺菌，降血糖，促進血液迴圈防治心腦血管疾病，它所富含的超氧化物岐化酶也有著不可估量的抗氧化作用。很多人接受不了大蒜的味道，這款雲南特製的黑蒜完全可以免去您的擔憂，通過90天的發酵，軟糯有度，酸甜可口，就像在吃蜜餞，美味健康兩不誤！
【Tips】大蒜對胃部有刺激性，不宜一次食用過多，有肝病和眼病，腹瀉的顧客也要注意大蒜的食用量。
【新疆番茄丁】
有這“愛情果”之稱的番茄，是否因為它真的有類似愛情功效，讓女生越來越美呢？維生素含量在水果中一騎絕塵，酸甜可口的味道也深受大家的喜愛，還有著抗氧化效果絕佳的茄紅素，茄紅素需要在加熱或是有油脂的情況下才會被人體吸收，所以這款加工過的番茄丁也是補充茄紅素的絕佳選擇哦。
【Tips】茄紅素對於氧化反應敏感，應儲藏在避光避氧的地方，還要儘量避免油炸，這樣會破壞番茄中的營養。
【葡萄】
番茄的抗氧化能力出眾，葡萄也絲毫不遜色，其中富含的花青素的抗氧化能力是維C的20倍，維E的50倍。花青素的另一大優點就是可以通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制讓皮膚更具有彈性。
【Tips】葡萄酒中富含的單寧酸也具有優秀的抗氧化能力，所以吃葡萄時配上紅酒，給肌膚雙重呵護。
【鮭魚】
作為唯一上榜的肉類食物，鮭魚（又稱三文魚）的功效不言而喻，肉質鮮嫩，味道肥美的魚肉中還含有超強的OMEGA-3多元不飽和脂肪酸，不僅可以降低血液中的膽固醇含量保護心腦血管還有著強力的抗氧化功效。一周吃兩到三次的鮭魚，對預防心臟病和孕婦的養護都有很好的效果。
【Tips】過敏反應體質、痛風、高血壓病人不宜食用三文魚，三文魚烹調到八分熟最佳，味道鮮味卻沒有腥味。