又是7月仲夏時，過不去的白天，睡不著的夜晚。即使室內空調溫度打的再低，風扇腦袋搖得再歡，心中的那股燥意~似乎也沒有得到一絲的衰減。
夏天使人煩躁，但又拿它毫無辦法。此時此刻，一份對症的消暑美食才是你最需要的！美食就像一副良劑，從製作到成品，過程中的每一步都是一種享受！如那歡快跳動的小火苗，翻滾不停的鍋中食材。都仿佛一道道治癒系的技能在釋放！不僅能使緊張的神經變得鬆弛，更讓心中的煩悶得到減輕。
說到這，小夥伴們的心裡應該已經一一浮現出冰棒，西瓜，酸梅汁等這些眾所周知的美味。但是今天要給大家安利的這幾款美食，不僅消暑，而且還有美白護膚的功效！怎麼樣，似不似有點心動了？妹紙們，快放開你們手中的男票~接好咱們下面的這些福利吧！（憋想歪了）
【桃膠雪梨蔓越莓糖水】
優點：
1.新手入門級糖水，操作簡單，每樣食材都是獨立包裝好的。
2.淡斑養顏：銀耳中含有大量的“銀耳多糖”，和蔓越莓中所含的維生素c，可以幫助妹紙們淡化臉上的雀斑和提亮膚色。
3.雪梨幹性涼，清熱降火；桃膠含有葡萄糖，不僅幫助增強記憶。而且在泡發後口感極佳。是糖水配料的不二之選。
缺點：
桃膠泡發時間極長，需要12個小時左右。所以急性子的小夥伴可以往下滑啦！
【黃桃罐頭】
優點：
1.豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均高於其它普通桃子。
2.生津潤腸，對於經常口乾舌燥的人，常食黃桃可以有效緩解。
3.黃桃中的維生素C和檸檬酸，能夠幫助祛除黑斑，延緩衰老。有明顯豐肌美膚的功效。
缺點：
黃桃罐頭含有較高的糖分，糖尿病患者、血糖過高一定不能多吃哦。
【蜂蜜凍幹檸檬片】
優點：
1.與以往的烘乾工藝不同，凍幹檸檬片是在零下30°瞬間凍結而成，這樣不僅能夠保留檸檬的生物活性 鎖住維生素C，還能保證產品的原汁原味。
2.表面塗有一層薄薄的蜂蜜，使檸檬片在口感上有著極大的增彩。醬紫，那些怕酸的小夥伴們就再也不用擔心麻麻的威逼利誘啦！
3.檸檬片含有大量的維生素C，補充維生素C可抑制色素斑的生成，預防牙齦出血，和動脈硬化~~~還有~還有~~妹紙們如果不小心啪啪啪無法避免而吃了避☆禁☆孕☆禁☆藥，要記得及時補充維生素C哦！
缺點：
應避免在喝完檸檬水後直接接觸強烈的紫外線，否則容易加快皮膚黑色素的沉澱，起到相反的作用！
【UHA悠哈味覺糖】
優點：
1.一款比冷飲還好吃的冰塊，凍過的悠哈味覺糖味道會下降到剛剛好，又凍又Q，咬開還會有一種real水果爆漿的清新爽口感！悶熱的時候來一顆真的不能再棒惹，感覺我的人生已經不再需要小夥伴了！
2.悠哈味覺糖搭配mojito雞尾酒，就像乾柴碰上烈火，梁山伯遇上茱麗葉！只要飲下一口，那種快要暈眩的幸福感便會在舌尖綻放並逐漸蔓延至全身。
缺點：
這款寶貝我思來想去也找不出什麼大毛病，唯一一點應該是它的甜味。無法接受重甜的小夥伴慎點哦！
【果醋】
優點：
1.炎炎夏日，最容易讓人心生煩悶，導致食欲不正。而食醋卻有調節腸胃的功能，幫助消化吸收，提高食欲。此外夏季細菌繁殖快，人易患腸道傳染病，這時，多吃些果醋有殺菌的作用。
2.高溫季節，夜間悶熱無比，小夥伴們因此睡眠不足，導致白天疲憊不堪。人之所以疲憊，是因為身體有大量的乳酸產生，果醋中的有機酸有利於乳酸進一步氧化，從而排除體外，達到消除疲勞的效果。
3.果醋中豐富的有機酸同時對人體皮膚有柔和的刺激作用，促使小血管擴張，增強皮膚血液迴圈，使皮膚光潤。
缺點：
兒童胃壁弱，吃果醋容易傷胃；胃潰瘍患者平時胃酸分泌過多應忌食。
【結語】夏日漸長，輕食慢飲，甯心自然涼。