茶作為古老而健康的飲料，具有不少功效，也有越來越多的人喜歡通過喝茶來保健養生，但是也不是所有人都適合經常喝茶，下面幾種人就需要多喝點茶，強身護體。
一、常熬夜的人
熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實，茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液迴圈，促進新陳代謝。
二、常對螢幕的人
茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦螢幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用
三、常喝酒的人
黑茶或普洱茶含大量維生素C，有助於人體水解酒精。屬性甘溫的黑茶與普洱進入人體腸胃後會形成一層黏膜附於胃表層，對胃產生有益的保護層，而且黑茶與普洱茶內可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡鹼可能會增加心率而加重心臟負擔，使頭疼加劇。
四、常抽煙的人
長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發揮良好的作用。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。