我們要養成一個好習慣，要麼向成功人士學習經驗，要麼從失敗人士吸取教訓，對於成功養成和堅持失敗都經歷過的我來說，在雞年來到之初，迫不及待的想寫一篇關於早起的帖子，督促我們一路向前，成長為更好的自己。
丨為什麼我們需要早起？
講道理很無聊，咱們儘量說得粗暴直白一些：
1、成功人士都早起：
這裡的成功人士範圍還是蠻廣的，大家都知道，那些社會成功人士，高效管理者，商業精英都崇尚早起。更重要的是，那些大智慧、大成就者們，也都是早起范兒啊。聽說過睡懶覺證悟空性和修得成就的嗎？就像我的老師說，你把眾生裝在心裡，內心充滿責任感和使命感，哪有什麼閒工夫去睡懶覺？所以咱也得早起，即便暫時還沒有什麼成績拿出來，起碼態度是端正的，精神是振奮的，內心是充滿正能量的。
2、抱怨時間不夠的更應該早起：
只要你混在各種和個人成長有關的群裡，就絕對會看到有人為時間不夠用而焦慮。其實不是時間不夠用，每個人都公平的享有24小時，那為什麼有人覺得時間自由，有人覺得被人事物追著跑呢？
因為我們缺乏的是——獨處時間！
特別是很多寶媽們，生了二胎的就更忙碌了，時間是真難擠出來啊！那就更需要早起了，我碰到過很多寶媽成功轉型成職場精英，創業達人的，不是人家腦袋聰明，而是她們都有很強的時間管理能力，其中很重要的一項就是，充分利用自己的早起時間。
所以也可以這麼說：早起本身，就是在播種時間的種子！只有我們珍惜時間，提高自己時間的品質和價值，我們才能收穫更自由更有意義的人生。
丨我們需要有“早起”的種子
1、種子會消耗，需要不斷播種：
這裡說的種子其實是早起的意志力和出發點，然而意志力是會被消耗的。所以要想保持一個好習慣，不至於好不容易初初長成就夭折，需要我們有意識的種下相應的種子。這裡有親們會說，那豈不是很累？放心，後面會分享輕鬆有效的播種方法！
2、為什麼大牛們的方法有時無效：
不是大牛們的方法不好，他們的方法對自己有效，大方坦誠的分享出來，但別人拿過來用卻不是100%有效。這是因為大牛們分享的方法，是治標不治本的。他們有早起的種子（你發現他們的種子來自於哪裡嗎?）如果我們自身沒有早起的種子，僅僅學習到術也就是方法的層面，那麼也就是在雞血有效期裡有作用，過一段時間就慢慢放逸了。
丨所以我們該怎麼辦？
治標治本兩手抓，聞雞起舞不是夢
一、治 本
首先我們得有種子，再談方法：
1、找到你的土壤
這裡分享我的操作方法，小編作為一個菜鳥級別的自由職業者，不自律就無自由，不早起就是在作si !!! 況且還厚臉皮的自稱自己是在修行的人，不早起簡直就是在耍流氓！所以我開始重新踏上早起習慣養成之路，然後發現：真！心！難！大冬天的，我的被窩離不開我~
所以你看，沒有早起的種子，明白再多的道理，也依舊在耍流氓。還是得去種種子，所以步驟如下：
step1：找業力夥伴
我找到3名小夥伴，大家都有相同的需求：早起！組成“早安群”
step2：制定規則
每天早起打卡，遲到者群裡發10元紅包，自己不得領
▼本來起床很艱難的我，一下子提前了至少半小時。當然，離我的目標還有距離，我要從7點以後提前到5點起床，雖然暫時還不穩定，不過效果立竿見影不是嗎？
2、發心和目的很重要
如果不注重發心和目的，我們很有可能早起了，發現無所事事，不知道該做什麼，一段時間以後也就索然無味了！如果事先制定過年度目標和計畫，制定自己今年的修習重點是什麼，那早起的時光就是最好的用功時段，我們會看見自己一天一天的成長。所以心念和發心是必不可少的，在準備養成早起習慣之前，先好好問問自己，我為什麼要早起？早起能幹什麼？對我而言意味著什麼？能給這個世界帶來什麼好處？
3、積極主動必不可少
現在早期社群也是多不可數，但你會發現裡面有人做的很好，有的也就是湊熱鬧。做的好的，多半是那些積極主動承擔責任，當什麼值班組長，記錄員，鼓勵他人的。早起本來就是個人的事，如果我們成為那種被別人趕著跑，催著交作業的人，估計踐行的效果也拿不出手。所以當你決定早起，組建和加入一個早起群，一定要積極主動，比如：
▼為他人的早起打卡而隨喜點贊；為他人的進步收穫而真心歡喜；時不時發發紅包鼓勵一下大家；別為領到遲到懲罰紅包而竊喜。
二、治 標
早起的本錢有了，就該用一些具體的方法，來保證自己做的更到位。講真，這些方法之前都知道，但種子不夠的時候，知道也不想用。
1、先給自己定個小目標：21天
21天也就是三個星期，每天打卡記錄，達成率在80%以上算成功，可以給自己一個小獎勵；
2、再給自己定個中目標：21天*5
21天就養成一個習慣，那是專家大牛們怕說太難嚇到大家，其實21天是根本不夠的，這只是一個階段性小目標。21天為一個週期，建議至少堅持五個週期也就是100天以上，每個週期80%以上算成功；
3、雙鬧鐘模式
用2個鬧鐘，比如我的目標是5點起床，那我就設置第一個鬧鐘為4:45響鈴。這個鬧鐘聲音溫柔一點，是先讓我們醒來的。這時候有可能我們還在懵比階段，需要時間慢慢醒來。
第二個鬧鐘5點響鈴，聲音設置的大一些。最最關鍵的是：一定要放遠一些，放到我們必須下床走一段才能拿到的地方。這時候，我們更多的是怕它響起來吵到家人，而且下床會瞬間清醒很多，早起的幾率大大提升！
4、一定要知道早起以後幹什麼
切記切記！萬萬不能起來以後，現想我接下來做什麼！！！
有2個很好的辦法：
1、頭天晚上定好明日計畫，記得要事優先原則；
2、把起來要做的事流程化清單化，比如：按掉鬧鐘、穿衣、燒水、洗漱、喝水、做3個拜日式拉伸、開始學習\看書\功課等等。
這樣的好處就是，我們起來就馬上可以行動，做選擇是會消耗我們本來就有限的精力的，為了能把這些不必要的內耗環節做優化，小編給大家列了一個輔助購物清單，希望在早晨能給大家以幫助：
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5、記得做總結
習慣的養成，是一個長期的過程，不是一蹴而就的事。需要我們及時做總結、反思、再優化、再實踐，這樣才能找到真正適合自己的方式。總結比計畫還重要，我們很多時候不能堅持下去，就是因為總結做到不到位。
丨看到這裡你有這樣的感受嗎？
不管播種什麼，事業、財富、關係、健康，都需要我們不斷的總結、反思、再提升，在踐行過程中當我們真正掌握了思路和套路，才能較為清晰高效的制定出真正有效的方法。治標治本都要兼顧，當然抓住根本是首要任務。
願已經身處雞年的我們，都能順利養成早起習慣。
聞雞起舞，舞動人生
謝謝你耐心看完，願你雞祥如意！