在寶寶剛開始吃輔食時，許多新手爸爸媽媽們都比較迷茫。什麼應該吃？什麼不應該吃？查閱了許多資料，好不容易制定了一個感覺比較滿意的食譜，結果寶寶沒吃兩天就過敏了！這是為什麼呢？
其實呀，寶寶剛出生，腸胃還很脆弱，消化也不太好，而且寶寶容易缺乏各種酶，就會引起過敏。為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。
1.帶有麵筋的食物
六個月以內的寶寶不能吃任何含有麵筋的食物，例如：麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘量遲一些添加。
2.鹽
寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃鹹，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。
3.糖
寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
4.蜂蜜
因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。
5.雞蛋
雞蛋是容易造成過敏的食品，要儘量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。
6.果仁
在英國，要求是5歲以後再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。
7.牛奶
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
8.草莓和獼猴桃
草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。
9.海鮮
一歲以內儘量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。
10.高纖維食品
高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。
11.果汁
母乳餵養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。
所以建議各位爸爸媽媽們一是要注意輔食的成分，二是要注意寶寶的月份，根據寶寶的月份來適當的添加輔食的成分，有效的規避過敏。
▶米粉
米粉是寶寶主要的輔食組成，通常商家都會根據寶寶不同的月份來制定不同的配方產品。根據這個來選擇米粉是可以有效規避過敏原的，也比較方便實用。
【推薦理由】三罐裝的組合米粉套裝，分別為胡蘿蔔、南瓜和豌豆口味，能夠給寶寶提供全方位的營養。內含益生元+益生菌的組合，促進寶寶腸胃蠕動，防止出現便秘等情況。
【推薦理由】這款米粉適合全階段的寶寶食用，內含優質玉米、大米，還有很多維生素、礦物質、益生菌等，能夠給予寶寶多元化的營養。
【推薦理由】片狀的米粉易沖調、不結塊，並且能夠很好的保存營養。全程有機製作，同時富含鈣、鋅、鐵等多種微量元素以及維生素，營養豐富。
【推薦理由】來自美國的輔食品牌，有機、美味、營養，生產過程中不使用化肥、化學農藥、除草劑等各種有害的化學物。不含轉基因、防腐劑等，自然又健康。
▶奶瓶
在輔食添加初期，寶寶可能對於餵食還比較抗拒以及不習慣，我們可以使用奶瓶來餵食米粉。一來寶寶比較有安全感，二來寶寶也會比較容易接受，不會抗拒除了母乳以外的食物。
【推薦理由】模擬奶嘴的設計，寶寶吮吸起來也非常舒服。防滑手柄角度合適，能夠在使用過程中同時鍛煉寶寶握力。液相矽膠不含雜質、無味，消毒溫度高達450度，使用起來也讓人放心。
【推薦理由】V型進氣系統透氣非常快，所以奶瓶無異味，並且做工精緻，奶嘴有母乳般的柔軟、絲滑和彈性。整個奶瓶耐高溫，可以使用燙水來消毒。
【推薦理由】不漏水，奶嘴部分接近母乳形態，孔徑科學，不會一下子出太多食物讓寶寶嗆到。選用日本進口矽膠，柔軟厚實不易扁塌。奶嘴能夠很好的緩衝奶液防脹氣，對寶寶的關懷和保護非常細緻哦。
【推薦理由】奶嘴非常柔軟而且易拉伸，能夠很好的呵護寶寶稚嫩的口腔。材質安全，不含有雙酚A，耐高溫180度，同時防爆防摔。口徑寬大，也很方便媽媽放奶粉、米粉哦。